老公带他朋友一起上我怎么办?
老公带他朋友一起上我怎么办?当我们的老公带他的朋友一起来访时,我们可能会感到有些不适应。但是,我们也要学会接纳他们,因为他们也是我们老公的朋友。首先,我们要做的就是尽量给他们留下一个好印象,让他们感受到我们的热情。可以给他们准备一些美食,并与他们聊聊天,让他们感受到我们的欢迎。其次,我
2023-02-13
自慰是许多男人都有的发泄性欲的方式,虽然是非常正常的事情,但是过度自慰对身体是有危害的,那么一周几次比较好?一起来看看吧。
1、男性自己动手很正常
男性适度自己动手是一种正常现象,对身体也有极大的好处。澳大利亚研究人员发现,二十多岁到五十岁的人每周自慰两三次,可以大大降低患前列腺癌的风险,这是因为男性“释放”时,可以将尿道中堆积的毒素冲出体外;其次,适当自慰还可以放松前列腺,男人处于性兴奋时,前列腺跟精囊处于高度充血的阶段,“释放”可以帮助恢复正常,如果完全没有这一行为,不利于前列腺炎症的消除。
适度“自我安慰”可以帮助增强硬度,随着年龄增加,肌肉力量会逐渐退化,严重的还会引起功能障碍,而在没有伴侣时,规律“动手”能防止ED跟尿失禁,增强硬度;适当“自我安慰”可以提高内啡肽水平,这是一种让人快乐的激素,能使得皮质醇水平升高,帮助改善免疫系统并缓解抑郁。
2、过犹不及:频率过高有何危害?
虽然说适度“自我安慰”对人体有很多好处,但是如若频率太高很容易对健康造成伤害。
过度手淫最直接的表现就是器官出现不适感,局部会出现隐痛、麻木的症状,甚至有些还会表现出排尿不适以及尿道烧灼。
随着次数的增加,性刺激会越来越迟钝,如果自慰过度达到性高潮所需要的时间将会越来越长。
有长期手淫史的男性,还会存在体质衰退的症状,如果伴随着身体倦乏力、消瘦、失眠以及记忆力减退的现象,那么说明手淫次数太过频繁。
由此可见,适度动手并不会对健康造成伤害,这是一种正常的生理行为,但如果太过频繁将会影响到身体健康,会伤害泌尿生殖系统疾病以及性神经衰弱等,长时间下去很容易引起功能障碍发生,因此动手的频率建议保持在一周2-3次左右。
3、如果自慰出现以下情况,那就说明你自慰过度了~
①若在某段时间内频繁自慰,脑子里总想着性问题,自己完全失去控制能力。
②若自慰后次日感到身心疲惫、身体乏力,工作效率明显下降。此时需要进行适当调节,使身体有充分的休息期。
③自慰时或自慰后,性器官局部出现隐痛、麻木等不适感;或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象;女性外阴分泌物增多,且下腹部隐隐作痛。
4、如何防止自慰过度?
想要戒掉自慰的瘾,对人的毅力考验很大,主要还是靠自己的约束力、耐心和思维的认知。给自己充分的时间和自由,才能获得足够的情感支持,以减小精神压力、自慰成瘾、对性安全感的缺乏。
①控制自慰次数
很多人都会问“一周自慰多少次才算正常”?这一题并没有固定的标准答案,每个人的身体素质和精神状态都不同,自慰的次数也不尽相同。一般来说一周1次即可,但还是要以事后有没有疲倦乏力、精神萎靡为度。
②远离情色诱惑
大多数人自慰过度的原因在于持续不断的接触情色信息,沉迷的越久,越容易上瘾,因此,必须从根源上少看情色信息,但这需要足够的时间,用积极的方式和合理的频率面对性欲及性冲动。
③培养兴趣爱好
丰富的业余生活不仅能化解过于旺盛的性能量,还能改变精神状态、加强人际交往。多进行体育锻炼、看有益的书籍,这些方式都能转移对性的注意力,从而减少对自慰行为的依赖。
④克服精神压力
克制过度的自慰行为是一个循序渐进的过程,千万不要急于求成,只要正确对待自慰,把自己从过去的精神压力中解放出来,就能有更多的精力来培养替代自慰成瘾的生活习惯。
自慰从来就不是一件羞耻的事,自慰无害也不代表着可以纵欲。任何事情都要适度,如果沉迷于自慰而荒废学业、损伤身体,它就不再是一种愉快的性体验。适度自慰,成为自己身体的主宰。
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