当前位置：首页>健康知识 >

肉苁蓉的功效与作用是什么肉苁蓉怎么吃才正确

发布时间：2024-09-04 16:07:29 作者：小艾情感

　　肉苁蓉，被誉为“沙漠人参”，是一种珍贵的中草药，具有悠久的历史和广泛的应用价值。它不仅在中医理论中占据重要地位，还因其独特的药理作用而受到现代医学的关注。本文将详细介绍肉苁蓉的功效与作用，并探讨其正确的食用方法。

　　一、肉苁蓉的功效与作用

　　肉苁蓉属于列当科植物，其药用部位主要是肉质茎。该药性温、味甘、咸，归肾经、大肠经，具有多种显著的功效与作用。

　　补肾阳、益精血

　　肉苁蓉最为人称道的功效便是补肾阳、益精血。它对于治疗肾虚阳痿、遗精早泄等男性性功能障碍有显著效果。同时，肉苁蓉还能用于治疗女性的月经紊乱、不孕不育等问题。此外，肉苁蓉还能增强人体免疫力，促进内分泌平衡，对肾功能有很好的保护作用。

　　润肠通便

　　肉苁蓉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缩短食物在肠道内的停留时间，从而起到润肠通便的作用。这对于治疗肠燥便秘、改善肠道健康具有重要意义。

　　抗衰老

　　肉苁蓉中富含多种抗氧化物质，如苁蓉素、苁蓉酮等，这些物质能够清除体内的自由基，减缓细胞老化速度，从而达到抗衰老的效果。此外，肉苁蓉还能促进皮肤血液循环，使皮肤更加红润、细腻。

　　扩张血管、改善血液循环

　　肉苁蓉中的有效成分能够扩张血管，降低血压，改善血液循环。这对于预防和治疗冠心病、高血压等心血管疾病有一定的辅助作用。

　　调节内分泌

　　肉苁蓉能够调节人体内分泌系统，缓解更年期综合征等内分泌失调引起的不适症状。同时，它还能提高人体的应激能力，增强身体的抵抗力。

　　其他功效

　　除了以上主要功效外，肉苁蓉还具有补气养血、强筋壮骨、安神益智等多种作用。它对于改善腰膝酸软、筋骨无力、头晕耳鸣等症状也有很好的效果。

　　二、肉苁蓉的正确食用方法

　　肉苁蓉的食用方法多种多样，包括直接含服、泡茶饮用、煮粥、泡酒、制膏等。不同的食用方法各有优缺点，适用于不同的人群和体质。

　　直接含服

　　对于新鲜未干燥的肉苁蓉，可以直接放在舌头下方含服。这种方式有助于身体更好地吸收肉苁蓉中的营养成分，且简单易行，营养成分吸收快。但需要注意的是，新鲜肉苁蓉不易保存，且含服时可能会有些许异味。

　　泡茶饮用

　　将干燥的肉苁蓉切成片状，加入沸水中浸泡五分钟左右，待温度适宜后即可饮用。这种方式便捷且温和，不易产生不良反应，适合日常保健。泡茶时可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或枸杞等食材，以增加口感和营养。

　　煮粥

　　在煮粥时，可以适量添加肉苁蓉。这样既能增加粥的鲜味，又能发挥其药用价值。煮粥时可以选择与小米、红枣等食材搭配，以增强其滋补效果。但需要注意的是，煮粥时要避免使用过多的调料和油脂，以免影响药效。

　　泡酒

　　将适量的干燥肉苁蓉泡入酒中，密封10天左右，使药性和酒精充分融合。这种方式壮阳补肾的功效显著，适合需要补肾的人群。但需要注意的是，泡酒时要选择优质的高度白酒，并避免过量饮用，以免对身体造成损害。

　　制膏

　　将肉苁蓉、蜂蜜、锁阳等食材进行煎煮去渣后制成膏状物。这种方式能够滋补肾阴、润肠通便，适合长期保健或需要滋补的人群。制膏时要注意火候和时间的掌握，以确保膏体的质量和口感。

　　其他食用方法

　　除了以上几种常见的食用方法外，肉苁蓉还可以与其他食材搭配使用，如炖汤、炒菜等。但无论采用哪种食用方法，都需要注意适量食用，避免过量导致身体不适。

上一篇：鸡蛋和什么不能一起吃吃鸡蛋过敏有哪些症状

下一篇：最后一页

猜您喜欢

血糖正常值范围最新标准2022

2022年新的血糖标准为空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L之间。糖尿病患者血糖正常值：1、空腹血糖正常值范围：3.9-6.1mmol/L。2、餐后1小时血糖正常值范围：小于等于7.8mmol/L。3、餐后2小时血糖正常值范围：小于等于11.1mmol/L。对于青少年而言，在没有基础疾病的情况下，需要严

2023-05-18
见效最快的延时土方法有哪些？有这3种延时方法

如果你正在寻找一种可以快速延迟时间的土方法，那么下面介绍的三种方法或许可以帮到你。1.牙膏延时壮阳法是一种通过在局部涂抹牙膏来去除表皮细菌，从而降低敏感度，达到延时效果的方式。原理是牙膏中含有薄荷油等成分，能够刺激局部血流加快，达到减少敏感度的效果。但需要注意的是，牙膏不能过多使用，否则反而会

2023-06-03
不让我断奶他天早上要吃奶

天早上，宝宝要求喝奶，这已经成为了他的习惯。但是，随着宝宝的成长，逐渐断奶是必须的。那么，如何让宝宝逐渐断奶呢?建立新的习惯宝宝每天的饮食习惯应该是多样化的，包括奶、米粉、麦片、蔬菜、水果、肉类等食物。在这样的情况下，宝宝的奶量自然会逐渐减少。同时，饮食的多样性也可以让宝宝逐渐接受不同的食

2023-04-04
日本水蜜桃身体乳真的美白吗？效果如何

水蜜桃身体乳美白吗水蜜桃身体乳有美白效果，但作用不大。它的主要功效是让身体产生体香味、修复损伤皮肤、去鸡皮肤以及滋养肌肤等。水蜜桃身体乳质地细致易吸收，对滋养肌肤有不错的效果，可以修护干燥肌肤，使肌肤补水保湿，为肌肤提供所需的水分和营养，防止肌肤干燥和缺水，减少肌肤营养和水分的流失。身体乳有

2023-08-19
约会综合症是什么意思

约会综合症是指在约会前、中、后或即使已经和另一半交往了一段时间，还是会感到紧张、焦虑、担心、自我怀疑等情绪的人群。这种心理状态可能导致他对约会产生消极的想法，甚至逃避约会，从而影响到他们的感情生活。约会综合症通常表现为一系列身体和情感上的反应，比如快速心跳、手汗、呼吸急促、失眠、食欲下降、情

2023-06-16
亚洲国产精华最好的产品排名

在所有的护肤品中，精华是最富含营养成分的一种，因此价格也相对较高。然而，近年来国产护肤品的发展非常出色，如果购买国产精华，价格其实是可以接受的。接下来，小编为大家推荐国产口碑最好的十大精华液，有需要的朋友们快来看看吧。亚洲国产精华最好的产品排名：1、珀莱雅双抗精华优点：去除黄气，提亮肤

2023-08-27
8个征兆说明你宫外孕了,女生须知

宫外孕是指胎儿在子宫外的其他部位发育的情况。由于宫外环境空间有限，胎儿会对周围的组织产生压力并导致破裂，因此宫外孕若没有及时发现和治疗，可能会对女性的生命构成威胁。下面将为大家介绍8个宫外孕的征兆，如果出现多个症状，建议及时就医检查。8个征兆说明你宫外孕了1. 腹痛宫外孕的最常见症状是腹痛

2023-08-30
怀孕的最初征兆1-14天怀孕上身3一4天征兆

一、怀孕的最初征兆1-14天怀孕初期1-14天的表现包括停经和基础体温升高。女性在怀孕后，雌孕激素水平上升，不再刺激子宫内膜发生周期性的变化，因此月经会暂时停止。此外，怀孕后体内孕激素水平也会增加，孕激素能够刺激下丘脑体温调节中枢，导致基础体温升高0.3～0.5℃。如果血尿HCG升高，建议去医院就诊，了解具体

2023-05-19
正宗驼奶是那个厂家

驼奶是一种非常特殊的牛奶，主要通过从特定品种的驼鹿中获得。由于其含有丰富的营养成分，驼奶被广泛视为一种保健品，经常被称为“特殊的牛奶”。目前，青海三元家庭农场、江苏仁贵牛奶、浙江荔枝河牛奶和新疆德恩牧场是主要生产正宗驼奶的厂家。驼奶粉的功效与作用：1、补钙健骨：驼奶粉中的钙元素很容易被人

2023-05-19
老公服用了达泊西汀真实感受怎么样

我老公32岁，特别喜欢吃达泊西汀，其实他身体素质还好，经常跑步锻炼，肚子上都没有赘肉的，但是还是经常感冒不舒服，平常还老是头晕，有的时候一周能吃五次达泊西汀，吃了后会拉肚子，好几天都没有胃口不想吃饭，这是怎么回事?问题解答：因为经常锻炼，所以体质、抵抗力、免疫力，都会比锻炼少的人要好很多，生病的

2023-06-27