电解质水是啥水喝电解质水有什么好处

发布时间：2024-04-15 16:57:15 作者：小艾情感

　　电解质水是一种在市面上很常见的饮品，很多人认为喝电解质水对身体是有好处的，可以对正常生命活动的维持，起着非常重要的作用。那么电解质水是啥水？喝电解质水有什么好处？赶紧来一起了解一下吧。

　　电解质水是啥水

　　电解质水就是含有钠、镁、钙、钾、氯等微量元素的水，电解质水相对于普通水更有利于给机体补充水分和流失的电解质，从而起到维持水电解质平衡的效果。当人体有大量出汗、频繁呕吐腹泻等现象时，会造成电解质大量流失，进而引起电解质紊乱，患者会出现口渴、肌无力甚至手脚抽搐等现象，注意补充电解质水有利于改善症状。如果是甲状旁腺亢进造成的电解质紊乱，则需要通过手术切除治疗。

　　喝电解质水有什么好处

　　1.维持体液渗透压和水平衡

　　电解质水是指添加了人体所需要的电解质，如钠、钾、钙、镁等离子，以及其他营养成分的水。钠离来子、氯离子是维持细胞内液渗透压的主要无机盐离子。正常人体细胞内、外液渗透压基本相等，由此维持细胞内、外液水的动态平衡。

　　2.保养皮肤

　　用电解质水清洗面部，可以清除毛孔内的污垢，有收敛皮肤、增强皮肤弹性的作用，另外电解质水还可以补充身体内的微量元素，并且促进新陈代谢，提高人体免疫力。

　　3.抗利尿激素

　　主要是下丘脑视上核神经细胞所分泌并在神经垂体贮存的激素；能提高肾远曲小管和集合管对水的通透性，从而使水的重吸收增加。而促使抗利尿激素释放的主要剌激，是血浆晶体渗透压的增高和循环血量的减少。此外，动脉血压升高可通过剌激颈动脉窦压力感受器，而反射性地抑制抗利尿激素的释放；且血管紧张素Ⅰ增多，也可剌激抗利尿激素的分泌。

　　4.缓解口渴

　　下丘脑视上核侧面有口渴中枢，而使这个中枢兴奋的主要剌激，是血浆晶体渗透压的升高；因为可使口渴中枢的神经细胞脱水，而引起渴感。而饮水后，血浆渗透压回降，渴感消失；此外，有效血容量的减少和血管紧张素Ⅱ的增多，也可引起渴感。但需注意，不要长期过量饮用，尤其是肾病、高血压、水肿、肝腹水者，避免引起电解质紊乱。

　　5.补充微量元素

　　醛固酮，是肾上腺皮质球状带分泌的盐皮质激素；主要作用是促进肾远曲小管和集合管对钠的主动重吸收。同时，通过钠、钾和钠、氢交换而促进钾和氢的排出。所以，醛固酮有排钾、排氢、保钠的作用；且随着钠主动重吸收的增加，氯和水的重吸收也增多，可见醛固酮也有保水作用。

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