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记忆力衰退吃什么药记忆力不好吃什么

发布时间：2024-04-01 17:25:06 作者：小艾情感

　　随着年龄的增加，记忆力是会慢慢衰退的，一些不好习惯也是会导致记忆力加快衰退，需要想办法来缓解才行。那么记忆力衰退吃什么药？记忆力不好吃什么？记忆力不好的朋友需要来了解一下，希望对大家有帮助。

　　记忆力衰退吃什么药

　　1、奥拉西坦胶囊：该药物可以改善脑细胞的代谢，对促进脑功能有一定的好处，也能够改善记忆力减退。

　　2、茴拉西坦胶囊：如果是慢性脑血管功能不全，有可能会造成肌力减退，通常可以遵医嘱使用回拉西坦胶囊，比较适用于中老年记忆力减退、脑血管病后的记忆减退，能够增加氧分压，抑制血小板的聚集，对于改善血液循环有一定的好处。

　　3、艾地苯醌片：主要用于慢性脑血管病以及脑外伤造成的脑功能损害，通常能够改善主观的症状，也能够缓解焦虑以及记忆力减退等症状。

　　4、尼麦角林片：比较适用于急慢性血管或者是代谢性脑功能不全的状况，如果有急性或者是慢性周围血管疾病，有助于缓解症状。

　　5、胞磷胆碱钠胶囊：通常可用于治疗颅脑损伤、脑血管意外造成的神经系统后遗症，使用该药物有助于缓解病症。

　　记忆力不好吃什么

　　1、鱼

　　脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。 DHA是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。

　　DHA在陆产肉类与蔬菜的含量几乎为零，只存在于海产肉类中，其中又以深海鱼类最丰富，尤其是眼窝脂肪与鱼皮部位。但大型深海鱼类位居食物链上层，体内累积过多重金属，不宜食用过量，反而是DHA含量比鲑鱼还高的秋刀鱼，更为适合。

　　2、瘦肉

　　瘦肉与肥肉相比，脂肪少、蛋白质含量高，因此营养价值更高。除了丰富的蛋白质，瘦肉还富含维生素B、E，以及矿物质铁与磷。

　　铁是红血球中血红蛋白的重要成分，血红蛋白是人体负责运送和交换氧气的工具，可让大脑保持活力，缺铁会引起贫血、精神涣散和记忆力减退。磷则是参与神经纤维传导、能量生成及储存的关键物质，是大脑运作不可缺少的元素。

　　3、牛奶

　　牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展;钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。睡前一杯牛奶，可帮助大脑获得更充分的休息。

　　4、菠萝

　　菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

　　5、小米

　　小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

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