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准妈妈应该注意什么准妈妈怎么保养肌肤

发布时间：2024-02-27 16:32:49 作者：小艾情感

　　对准妈妈来说，各种护肤品都是不能随便食用的，不然就可能会对宝宝产生不好的影响，所以准妈妈的肌肤会看起来比较差。那么准妈妈应该注意什么？准妈妈怎么保养肌肤？下面就一起来详细了解一下吧。

　　准妈妈应该注意什么

　　1、到医院确认怀孕：准妈妈门大多数都是察觉状况后在家里用验孕棒测怀孕，其实最好能在头一个月到医院去确认怀孕，而且医生会给你专业的意见，方便的话最好检查孕酮水平。

　　2、准时做产前检查：现在产前检查内容很多，在怀孕中后期阶段非常频繁。建议每次检查的时候准爸爸一同去，不仅可以安慰准妈妈，也有助于胎儿的健康成长。

　　3、戒酒戒咖啡戒药物：怀孕后烟酒咖啡等不利于胎中孩子的成长发育，而且准爸爸如果吸烟的话最好避开妻子，以免给孩子造成不必要的麻烦和危害。

　　4、改变饮食习惯：饮食要严格把关，什么可以吃，什么不能吃，什么多吃，什么少吃都要有所了解，尽量少吃多餐，保证营养的均衡。

　　5、减少家务劳动：怀孕后有些家务要家人代劳。比如晾衣服，拖地这种比较危险的劳动。

　　6、多多阅读有关怀孕的书籍：准妈妈对于怀孕的事项可能不是很了解，所以要阅读有关怀孕的书籍来了解怀孕的一些常识，也可以和准妈妈们一同讨论讨论。

　　7、防止辐射：添置防辐射服以及远离微波炉或电热毯这种辐射强的电器。

　　8：、注意穿衣打扮：怀孕的时候准妈妈的体型都会发生变化，身材会出现走样，可以建议使用孕妇装，打扮得体一样很漂亮。

　　9、制定计划表：在怀孕的不同时期有不同的注意事项和不同的工作要做，所以制定一个时间表，让孕期显得有条有理。

　　10、节制性欲：怀孕初期尽量不要性生活的，以免造成流产。

　　准妈妈怎么保养肌肤

　　孕期护肤——补钙同时护肤

　　如果想要生一个健康的孩子，一定要今早停止过激的减肥。身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的。分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。所以，通过和牛奶中的乳脂肪或维生素能够令准妈妈的肌肤柔嫩起来。

　　孕期护肤——孕期肌肤要美白

　　孕前的肌肤保养关系到换孕期后匀后肌肤的恢复速度。怀孕期间，女性的肌肤易出现色斑、粉刺等问题。由于色素沉淀，肤色还会变深。所以，在孕前就要加强肌肤的美白护理，多使用一些有预防色斑生成的美白产品。如果担心美白产品会导致肌肤过敏，通过食补达到美白肌肤的效果也是不错的方法。

　　孕期护肤——保持健康的饮食习惯

　　怀孕期间虽然要补充营养，但是也不是盲目地补充营养。盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜要多多食用，这样既可以补充身体必须的水分，还恩能够防止便秘等孕妇常见病。

　　孕期护肤——服用维生素C

　　在孕期因为激素变化而导致肤色变深，除了外部护理以外，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题。而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的。

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