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女性月经不调要避免7个误区

发布时间：2024-01-11 09:49:55 作者：小艾情感

　　许多女人的月经状况各不相同，大部人都月经不调，明明是女性的一种天生生理现象，但是经常由于后天的失调，我们饱受疼痛或者其它摧残。针对这些情况，自然要进行一些调理。但女性调理月经要避免下面的4个误区。

　　误区一：经血颜色深、有血块，代表有妇科病

　　专家解析：经血其实也是血液，血液如果被阻塞在一个区域没有及时排除，比如久坐，囤积一定时间就会变色，达到5分钟以上就会形成血块，所以经血中偶尔夹带血块也属正常，只有当血块大小超过1元硬币，您才需要到医院就医检查。

　　误区二：生理期不固定，就属于不正常

　　专家解析：平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，只要您的周期稳定，有自己的规律，您就没必要过于担心医学|教育网搜集整理。

　　误区三：生理期过短的话，会影响怀孕几率

　　专家解析：一般来说生理期在3到7天都属于正常的情况。哪怕您的生理期短，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的。

　　误区四：生理期静养为宜不宜运动

　　专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等，但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。起到良好的推动作用。

　　误区五：巧克力和甜食能改善痛经

　　专家解析：吃点甜食可以治痛经的说法在女性当中流传甚广，但专家对此的意见是，这种说法没有科学根据，而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。

　　误区六：经期感受是可以从母亲处遗传

　　专家解析：这种说法其实有一定道理，因为母亲的月经果母亲的月经来的比较早，女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外，营养状况，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。不过痛经的遗传倾向到并不是很明显。

　　误区七：结婚后痛经就会消失专家解析：婚后痛经会消失的传言一直盛行，可现实证明通过结婚就能彻底解决痛经问题的女性可以说是寥寥无几。对此更有说服力的说法倒是，怀孕生子可以使较多的痛经情况实现终止。因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。

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