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一次完美性生活，男女该做哪些准备？

发布时间：2024-01-04 13:39:29 作者：小艾情感

　　完美的性生活是许多夫妻都追求的，但是总有人在性生活中遇到各种意外，那么一次完美性生活，男女该做哪些准备?一起来看看吧。

　　性生活前，到底该做哪些准备?总的来说，以下4件事不得不做：

　　1. 创造舒适的环境

　　舒适的环境、怡人的氛围，可以让人安享一场安全、放松，甚至酣畅淋漓的性生活。

　　如何打造一个适宜的环境?大家不妨试试以下几招：

　　选择舒适的寝具

　　选择软硬适中的床垫、干净整洁的被单、高低恰当的枕头、轻暖舒适的被子等。

　　调控卧室的温湿度

　　一般来说，室温24~26℃，湿度40%~60%，人体感觉最舒适。

　　保持空气的流通

　　无论是冬季为保暖，还是夏天贪凉快，都不该紧闭门窗，否则会不利于室内二氧化碳和其他有害气体的排放。因此，建议给卧室的门窗留条小缝。

　　不过，如果家里上有老、下有小，性生活前最好关好门。否则，如果被无意中碰见，尴尬事小，给大人和小孩造成心理影响事大。

　　临床上发现，男女间的亲密行为被突然打断，可能会让男性产生阴影，从而导致不举。

　　选用合适的光线

　　无论是从性生活的角度，还是睡眠的角度来说，卧室的光线都宜暗不宜亮。

　　一般来说，男性喜欢开灯活动，女性喜欢黑灯瞎火。这是因为，男性视觉容易激起性欲，而女性的触觉容易激起性欲。

　　总之，开不开灯男女双方自己协调，但一定要选暗一些的灯光。

　　此外，建议关掉手机、iPad、电视的屏幕，因为电子产品发出的光源会让人难以放松。

　　调整卧室的色调

　　卧室的内色彩以宁静舒适为宜。

　　一般来说，选用窗帘、被套、床单时，冬季可用橙红等暖色调，夏天可用浅绿、浅米色的冷色调。这些都有利于人们放松心情、尽快进入状态。

　　2. 洗澡

　　无论男女，只要其外生殖器有霉菌感染，都可能通过性生活而相互传播。

　　就男性来说：

　　首先，男性肛门周围汗腺发达、褶皱多，极易窝藏细菌、汗液、大小便等。

　　其次，男性包皮是霉菌的理想生长部位。其中包皮过长者更易发生霉菌感染，时间久了还会形成致癌物包皮垢。

　　因此，如果男性不注意私处卫生，不但会危及自身健康，引发阴囊炎、包皮炎、股癣，甚至阴茎癌等疾病，而且会通过不洁性生活，将细菌、病毒、污垢等带入女性阴道，从而导致阴道炎或使其阴道炎复发，甚至宫颈癌。

　　而对女性来说：

　　首先，女性会阴部汗腺丰富，汗液分泌多但常年“密不透风”，相当潮湿，极易滋生细菌等。

　　其次，女性的尿道口离阴道和肛门相当近，因此女性外阴处也是细菌、大小便等的温床。

　　因此，这些病菌等很容易透过性行为或不当的卫生习惯，进入阴道，导致阴道炎等;或是经由尿道进入膀胱，造成泌尿系统感染。

　　当然，这些细菌等也能通过性生活而殃及男性。

　　所以，在性生活前，夫妻双方务必要先用温水洗澡，尤其是清洗外阴，以防引起感染。

　　3. 避孕

　　如果伴侣双方没有要小孩的打算，那么过性生活前必须要注意避孕。

　　避孕的方式有种类繁多，效果也不尽相同。例如，有常见的戴避孕套、吃避孕药、上环、结扎等，也有较为少见的皮下埋植剂、避孕针等。

　　对于男性来说，戴避孕套是一个既简单直接、又有效理想的避孕方式。

　　另外，有必要时，结扎也是一个很好的选择，因为它让人无后顾之忧，再也没有避孕的烦恼。

　　而对于女性来说，可以根据自己所处的不同人生阶段，选用合适的避孕方式，比如：

　　情侣或新婚女性——有潜在的生育需求

　　建议：选择方便、不影响近期生育的避孕方法。例如口服短效避孕药，避孕效果好，且不影响性生活。

　　哺乳期女性——不能影响乳汁质量和婴儿健康

　　建议：戴避孕套是哺乳期的最佳避孕措施。另外，可考虑放置宫内节育器，但此时上环一定要选择有经验的医生操作，以防子宫损伤。

　　生育后期的女性——已经没有生育打算

　　建议：选择长效、安全、可靠的避孕方式，比如结扎。

　　绝经过渡期——仍有排卵受孕的可能

　　建议：使用避孕套为首选，也可选用避孕栓、凝胶。需要提醒的是，宫内节育器应该在围绝经期取出来，最好在完全绝经的半年内取出。

　　当然，大家也发现了，不同阶段的女性避孕时，也要男方的配合。图片

　　最后说一句，现实生活中还有一些不靠谱的避孕方式，比如安全期避孕、体外射精和事后清洗私处等，大家就当忘则忘吧!

　　4. 做好前戏

　　前戏是性生活的开关，是决定性生活质量的第一步，对于男女都不例外。

　　前戏的作用并非挑起欲望那么简单，实际上它还有以下好处：

　　可以让双方从精神到肉体，都做好充足的准备，为下一步做好完美的铺垫;

　　男女都存在性敏感区，也都需要适当的前戏才能进入良好的状态;

　　前戏会让性生活富于变化，让彼此更享受性爱的过程;

　　前戏在一定程度上能彰显一方对另一方的态度，这有助于感情升温;

　　互相为对方提供高品质的前戏，双方才会得到更多的愉悦感。

　　例如，给予男性充分的前戏，他们的丁丁勃起会更加充分，坚持时间也会更长，性高潮时的强度也会更大，从而让双方都有享受到性生活的美妙。

　　当然，除了以上提及的4个主要方面，性生活前需准备的还有很多。

　　例如，缺乏性技巧的年轻夫妻以及饱受性交痛的女性，可以提前准备润滑剂。

　　总之，大家根据自己的实际情况准备吧~

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