当前位置：首页>男人 >

男生阴茎硬度提升指南

发布时间：2024-01-02 10:41:49 作者：小艾情感

　　男人谈到性爱，阴茎的长短粗细总是绕不开的话题。然而另一个更为重要的指标却常常被人忽略，那就是硬度。那么男生阴茎硬度怎么提升?一起来看看吧。

　　在这里科普下一个冷知识点：

　　女性阴道的大部分神经都在比较靠外的地方，再里面是没有神经分布的。

　　所以丁丁勃起以后，只要超过7cm就已经足够了。

　　比起丁丁的长度，硬度其实才是衡量为爱鼓掌满意度的关键因素。

　　在《中国公民性福素养大调查》中显示：

　　88.43%的大众选择硬度为性高潮的首要标准，同时也是赢得双方满意度的首要条件。

　　那什么样的「硬度」才算是最佳的硬度呢?

　　其实，男人在性生活中，勃起的硬度可以分为四个等级：

　　一级最差，受到刺激后有点反应，但是不硬，手感类似于泡了水的海绵或者豆腐;

　　二级稍好，普遍会用剥了皮的香蕉来形容，有轻微勃起反应，但是不能插入;

　　三级硬度算及格，达到足以插入的硬度，但不够坚挺或持久，此处可联想没有剥皮的香蕉;

　　四级是最佳的硬度，可类比我们的额头或是小黄瓜，完全勃起且很坚挺，也足够持久，是女生们最爱的硬度。

　　看到这里，是不是有很多男生已经开始想入非非了?

　　怎么样，按照上面的等级划分，你觉得自己是「黄瓜男」还是「香蕉男」呢?

　　「硬不起来」是非常刺耳的一个词，甚至直接关系到一个男人的尊严。

　　那种感觉就像是每天有人趴在你耳边轻声说，「你不行，你不行，你不行……」

　　说实话，确实挺折磨一个人的自尊心的。

　　有调查显示，70%男人对自己硬度不自信，63%女性对伴侣硬度不满意。(真是男默女泪)

　　那么问题来了，为什么有些人会硬不起来?

　　其实会出现这种情况的原因基本分为心理和生理两个方面。

　　如果之前开车过程都很顺畅，只是近期突然熄火。

　　那么有可能是因为情绪压力较大、身体疲惫、分心走神，或者事前喝了太多酒。

　　另外，中途软掉的情况也很容易发生在「新手」身上。

　　有的人平时和自己小兄弟玩得很嗨，到了和女朋友一起「买可乐」时却不行了。

　　这种情况除了前面说的这些原因，还有可能是不自信和不适应导致的。

　　毕竟新手司机嘛，刚刚上路总会有点发怵，能理解能理解。

　　以后开的车多了，自然就会得心应手了。

　　而生理上的原因就更多了，这种器质性的原因多出现在40岁以上的中老年人身上。

　　随着年龄的老化，心血管功能减退，会进一步影响勃起功能。

　　另外，一些不良的生活习惯也是导致勃起异常的原因。

　　比如酗酒、抽烟、纵欲过度、经常熬夜等都会导致勃起硬度不够。

　　所以，要想提高硬度，首先就要改掉这些陋习。

　　平时不要打太多飞机，有女朋友的也不要太猖狂，多照顾下邻居的情绪。(主要是吵到人家睡觉啦!!!)

　　那问题又来了，有没有什么办法可以提升硬度呢?

　　要知道，与硬度有关的因素是整体心肺能力和局部「PC肌」的强度。

　　这两个方面决定了阴茎充血的强度，从而决定硬度。

　　因此，如果想要提升丁丁硬度的话，可以考虑从这两方面入手。

　　整体心肺能力可以通过慢跑等有氧运动进行锻炼。

　　而「PC肌」则是与整个硬度最相关的局部肌肉群，平时可以多做「PC肌练习」。

　　有氧运动小编我就不多说了，这里主要说下「PC肌」和「PC肌练习」。

　　PC肌在蛋蛋与菊花之间，与前列腺很接近，是控制排尿和勃起的肌肉群之一。

　　如果你还是没明白在哪，其实有一个浅显易懂的方法可以辨别。

　　就是你假装此刻正在排尿，然后再用力夹紧中断。

　　这时你能明显感觉到下面某个部位在用力，那个地方就是PC肌。

　　而所谓的「PC肌练习」，专业术语又叫「提肛运动」。

　　简单地说，就是重复地收缩和放松菊花。

　　据说因为有锻炼到菊花，所以还能够改善痔疮。(久坐人士的福音有木有)

　　而且重点是，PC肌练习任何时候、任何场所、任何姿势都可以做。

　　不管你是站着、坐着还是躺着，练习的时候也不用担心会被别人觉察。(毕竟谁没事会一直盯着你的屁股看呢，除非……)

　　掌握诀窍后，你在搭公交、排队、办公室打字时都可以偷偷练习。

　　脑补一下，当一个男生西装革履正襟危坐的在办公室里用力的敲击键盘，一边却偷偷的做着PC肌练习!

　　阿哈哈哈，不得不说，画面确实挺美了!

　　不过还是要提醒下注意适度，个人建议每天30~50个，细水长流是最好的。

　　要是不小心练抽筋的话，我可不负责。(摊手)

　　今天的分享就到这里，男生们还不赶紧收藏练起来，女生也可以转给男友，毕竟他好你也好。

　　好了，不多说了，现在就去做「PC肌练习」了，拜拜。

上一篇：小心这几件事情，可能会让阴茎变小、变软、变短

下一篇：最后一页

相关推荐

男人的无力怎么回事？如何提高男人的硬度？

硬度不够吃什么药最好？

硬度不够可以吃什么药硬度不够的原因

猜您喜欢

老公带他朋友一起上我怎么办？

老公带他朋友一起上我怎么办?当我们的老公带他的朋友一起来访时，我们可能会感到有些不适应。但是，我们也要学会接纳他们，因为他们也是我们老公的朋友。首先，我们要做的就是尽量给他们留下一个好印象，让他们感受到我们的热情。可以给他们准备一些美食，并与他们聊聊天，让他们感受到我们的欢迎。其次，我

2023-02-13
老公总是吃我的奶奶说明什么问题？真实揭秘！

近来，有不少女性抱怨，自己的老公总是喜欢吃自己的奶奶。这种行为让人感到十分反感，但究竟表明了什么问题呢?1、老公总是吃奶奶可能是因为他对女性乳房的生理需求。男性的性器官和乳房在胚胎发育时都来自于同一种组织。男性对乳房有着某种程度的生理需求。而且，女性的乳房含有丰富的雌激素，这种物质对男性的生殖

2023-06-03
男朋友退伍回来要了我好几次

我的男朋友退伍回来后，他对我的态度就变得不一样了。他经常要求我一起出去玩，而且每次都不低于500块钱，这真让我感到惊讶。他总是对我充满爱意，说他要保护我、宠着我，而且也经常买各种惊喜给我，这真让我特别开心，也让我更加明白他有多么地爱着我。这种感觉真好，我们之间的关系变得愈加亲密，他也时不时会提醒我

2023-02-26
说说男朋友晚上是怎么做你的亲身经历

说说男朋友晚上是怎么做你的亲身经历今天我刚出差回来，男朋友晚上就迫不及待地来和我亲热。当他说完之后，他突然变得越来越伤心。他已经在一起半年多了，我从来没有见过他哭。我急忙问发生了什么事。他告诉我原因后，我立刻迷失了方向。我叫韩雪。我今年45岁了。我是单身，而且离婚了。目前，我独立经营一家女

2023-01-14
老公跟他朋友一起玩我怎么办才好？

老公跟他朋友一起玩我怎么办?1. 如果你觉得有必要，可以和你老公坦率地谈谈你的想法，表达你对他与朋友一起玩的看法，并尊重他的想法。2. 尽量不要强迫你的老公只和你在一起，而是尊重他和朋友之间的关系，但也要让他知道你也有自己的兴趣爱好，可以和他一起做一些有趣的事情。3. 你也可以和你老公一起邀请

2023-02-09
男生牵手时来回摸你的手指什么意思

1、男生牵你的时候来回摸你的手指，这是因为男生很爱女生的心里反应，因为心里喜欢，爱恋，恨不得把她拥进自己的身体里，成为自己身体的一部分，永远不想分离。2、因为太激动，终于能够牵到你的手了，让男生心里特别的兴奋和高兴，控制不住自己的激动也按捺不住心里的欣喜，就会情不自已的揉你的手。3、其实很多

2023-06-18
男生为什么总是手先进去扣？

男生常常会在和女生亲密接触的时候，先用手探进女生的内衣，进行扣动。这个行为在很多女生看来很讨厌，但是男生却总是会做出这样的举动。那么，为什么男生总是先进去扣呢?下面我们来一起探讨一下。男性的生理决定了这种行为从生理上来讲，男性的性器官是外露的，而女性的则是内藏的。这就导致了男性在性行为中需

2023-04-02
男朋友说我水多是好是坏

为什么有人特别喜欢水，水多的女性,说明身体更加的敏感,对这个男人的感觉就很好,那么男性肯定就喜欢水多的女性啊。下面我就与大家说说为什么有人特别喜欢水。为什么有人特别喜欢水1水多对于男生什么感觉男生介意女生水多吗在夫妻生活中，一些比较敏感的女生，由于稍微受了一点刺激，阴道分泌液体会比较多。

2023-01-01
好喜欢男朋友咬我的小兔兔（男友特别喜欢我的小兔兔）

我十分钟爱我的男朋友，他总是喜欢咬我的小兔兔，这让他非常兴奋。我的身材在女性中算是相当突出的，再加上我有萝莉音的声线，因此许多人都想追求我。但由于我的家庭非常严格，我一直到工作后才找到了男朋友。我的男朋友真的很好，他总是非常周到地照顾我，还帮了我很多忙。我越来越爱他，每次跟他相处的时候就像树

2023-03-27
男的吻我下边是不是就是爱我？

一、男的吻我下边是不是就是爱我?男人亲吻女性下身并不一定代表爱意，这是一种非常私密的行为，只有在双方都愿意的情况下才能进行。这种行为需要谨慎对待，因为它可能涉及到一些健康卫生问题，需要保持清洁和安全。此外，在亲吻之前应该得到对方的明确同意。二、男人亲吻你是否代表喜欢你?通常来说，男人亲

2023-06-17