血糖正常值范围 最新标准2022
2022年新的血糖标准为空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L之间。糖尿病患者血糖正常值:1、空腹血糖正常值范围:3.9-6.1mmol/L。2、餐后1小时血糖正常值范围:小于等于7.8mmol/L。3、餐后2小时血糖正常值范围:小于等于11.1mmol/L。对于青少年而言,在没有基础疾病的情况下,需要严
2023-05-18
男生们每次去吃烧烤的时候都会点一些腰子、羊球等等,表示自己要补肾壮阳,那么韭菜、羊腰、生蚝真的能壮阳吗?一起来看看吧。
01
觉得吃这些能“壮阳”?那难怪了。
不然谁愿意吃动物的生殖器、排泄组织……
这是从古代流传下来的“以形补形”的落后思想,认为吃啥就能补啥。
吃核桃补脑还能理解,居然有人说,吃象拔蚌能补那里?
这个生物样子确实生猛了点,第一次看的时候还有点小害羞。
但是人家真的只是长得又粗又长,实际上跟“壮阳”毫无关系。
不仅蛋白质含量不如鸡肉,其他微量元素也少得可怜。
(P. S核桃补脑的说法也没有科学依据)
能跟“壮阳”沾边的食物,应该含有锌(提高精子活力)或者性激素(增强X欲)。
怪不得生蚝这么受欢迎,不仅含有丰富的蛋白质,还能补锌。(关键是蒜泥还很香)
据说牛鞭是对那方面最有效的食补,因为它含有丰富的雄性激素。
根据相关研究,每100克牛鞭就含有睾酮6766微克。
但是你吃进肚子里的都是经过高温处理,各种步骤下来睾酮的活性也寥寥无几了。
指望吃完就能一夜N次,大战至天明……还是太扯了点~
02
食补用处不大,那保健食品可以吗?
不可以。
如果你买到了宣传“补肾壮阳”“活血滋阴”的保健食品,应该是被坑了。
目前我国政府部门审批的保健食品功能表只有27种,不在这些范围内就是虚假宣传。
有人说自己吃了,效果立竿见影,你知道成分里添加了什么药物吗?
“行”的了一时,“行”不了一辈子,还可能会遭到“反噬”。
吃进嘴里的东西,还是谨慎为好~
1. 认准“蓝帽子”标志;
2. 认准批准文号:国食健字G(或J)+四位年份代码+四位顺序号;
3.认准27个保健食品功能
03
关于“肾”,小美想为大家科普几点。
中医概念里的肾,是从功能角度出发,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个系统的组织和器官,主要起调节全身的功能,为生命活动提供“基本物质”“原动力”。
并不单指肾脏这一个器官,而是整体的“精神气儿”。
正是由于概念太过笼统,才会被严重神化,给男性造成“下半身焦虑”。
满大街的小广告、宣传语,似乎什么都能和“肾虚”扯上关系。
其中最被人们在意的,就是X能力。
X能力从生理角度来说,是指精子质量和数量,雄性激素水平,X生活次数和时长;从心理角度来说,和X欲强度有关。
精子和大部分雄性激素都来自睾丸,如果真想提升X能力,应多关注睾丸健康。
莫要因为害怕“肾虚”,熬成了心病;引起焦虑、精神不振、X欲下降……造成房事问题。
很大一部分人的ED,都是心理问题导致。
健康饮食、规律作息、少“精神内耗”,身体状态自然会好。
04
想“壮阳”,应该多学习健康知识。
经常看我们文章的人应该都明白,科学锻炼对那方面才是“王炸”。
深蹲:
锻炼大腿肌肉、小腿肌肉、臀部肌肉、腹部肌肉、背部肌肉等多个部分的肌肉组织。
增强身体核心力量,提高身体的耐力。(那个自然更持久)
促进睾丸激素分泌,增加音茎血液供应。(让你更硬、更粗)
PC肌运动:
保护泌尿系统,预防前列腺疾病。
锻炼出具有“肌肉感”的阴茎。(大大大…)
锻炼控制she精的肌肉。(早泄byebye)
提高X欲,bo起掌控自如,重振雄风。
心理上暗示自己“行”,加上生理上的卫生与锻炼,即是“壮阳”的正确打开方式。
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