性生活可以缓解压力吗？

发布时间：2023-12-17 14:13:21 作者：小艾情感

　　生活压力太大的话你会用什么方法来缓解呢?有小伙伴们说性爱是可以缓解压力的良药，那么性生活可以缓解压力吗?一起来看看吧。

　　01、在乱成团的生活里，性是躲藏、是逃避。

　　看过的电影中，最让我印象深刻的情节来自于《女性瘾者(Nymphomaniac)》中女主Joe在自己父亲去世后因为巨大的悲伤，而产生生理反应的情节。

　　女主Joe从2岁在浴室里第一次蹭到下体进而感到快感过后，就发现了自己的和同年龄女生的不一样。她迫切地想要了解自己的身体，偷看了父亲的医学解剖书后，她用手一遍遍抚摸书中“阴部”的一部分。Joe的父亲就站在门外，看到了她的所有行为，但他没有呵斥，也没有责怪。

　　他带Joe一起去看各种各样的树木，收集树叶做成标本，告诉他世间万物的规律和四季的更迭。在Joe成年后陷入各异混乱的性关系后，父亲留给她的树叶标本书成了她获得平静的一种方式。

　　- 《女性瘾者(Nymphomaniac)》 -

　　多年后，Joe的父亲患上了谵妄症，他大小便失禁，躺在病床上，作为中产阶级阶级的他，失去了一生中最重要的“体面”两字。他死了，死得很孤独。身边没有他一生中最爱之人妻子的陪伴，也没有除女儿之外的亲人。Joe理解父亲的孤独。在父亲去世后，她面对他的遗体流下眼泪，也产生了身体的反应。

　　很多观众看到这个情节时完全不能理解，但其实在心理学上这种现象完全可以被解释。生者接触死亡后，会产生一种焦虑又恐慌的心理，此时的性就成为了一种满足或安慰。

　　有时候，性冲动是来自焦虑、仓皇、不知所措而压抑的情绪，却未必出自欲望本身。

　　在英剧《普通人(Normal People)》中，讲述了一个类似的故事，但这部剧里的女主Marianne更加幸运，她最终从性中找到了爱，也终于遇到了真正能够透过身体的结合，而窥见她美好灵魂的另一半。

　　女主Marianne从小的家庭就不幸福，父母离婚，她和哥哥一起跟母亲一起生活，但母亲却重男轻女，哥哥也经常对她施暴。所以尽管在外人看来他们的家庭体面而中产，她在这个家里都过得如履薄冰。上了大学后，她终于开始了自己新的人生阶段，但童年和青少年时期给她带来的阴影仍在。

　　性，成为了她尝试和接触这个世界的方式。她换了很多个男朋友，甚至习惯了对方不尊重自己、对自己施暴。对她来说，被需要比被尊重更重要。在重新遇到自己的初恋Connell后，她才发觉自己值得被爱。

　　在酒吧被人骚扰后，Marianne去了Connell家过夜，他亲吻了她的额头，告诉他：“I love you. I’m not just saying that, I really do.” 我爱你，不是是说说而已，我真的这么想也这么做。

　　不是所有人都像Marianne一样能够得到所谓的“救赎”，两性关系间也不应该以“谁拯救谁”作为开始或结束。大多数人，还是和没有重新遇到Connell的Connell一样，在无限的自我厌弃中持续着用身体接触非等价交换着一点点可怜的爱。

　　02、事实上，性真的可以缓解压力。

　　在一篇外网上名为《Are You Using Sex To Escape Your Own Reality? Find Out Here…(你用性来逃避现实吗?)》的文章中一个28岁的女孩Jane说：

　　“过去，我把性当作一种逃避。当我和其他人做爱的时候，我可以允许自己迷失一个小时左右，然后忘记所有的问题。结束后，我会想什么时候可以再做一次呢?这不是因为我特别喜欢性爱——而是因为性缓解了我的压力，让我能够短暂地脱离现实世界。我有一份压力很大的工作，我其实并不喜欢，我想重新找份工作，但还没有采取任何实际行动。我和妈妈的关系也很糟糕，但做爱让我完全忘记了烦恼，我陷入了一个由一次次性行为形成闭环的‘魔咒’。”

　　性可以给你带来快乐、愉悦，也可以…成为一种逃避。

　　其实，性在很多时候真的可以缓解压力。从生物学上来看，性生活可以通过提高身体内的内啡肽和其他促进积极情绪的激素来帮助缓解压力。并且还有帮助身体平静下来的作用。

　　甚至，在一项发表在《生物心理学》杂志上以苏格兰人作为对象的研究结果显示，当人的精神处于高压状态下时，适度进行性行为还有防止血压升高的作用。尽管这种效果在进行纳入式性行为的人群中更为明显，但非纳入式或DIY其实也有很好的减压作用。

　　并且由于性愉悦会诱发女性身体产生催乳素，这一神奇的物质首先能让人“犯困”，进而感到来自身体最底层的放松。

　　亚利桑那州立大学的研究人员还对58名中年女性进行了调查，结果显示如果前一天晚上和自己的另一半进行了亲密行为，第二天通常会感到压力更小、心情更好。甚至还有缓解抑郁情绪的作用。

　　这些道理都不难想到，毕竟在生活中，桃子在内的很多成年人都会发现，很多时候在突然的高压来临时，人们总是会近乎本能地想要将性行为作为一个压力的出口。

　　总的来说，适度有节制的性当然是种缓解压力的绝妙方式。如果你有一个固定伴侣，那它可能实施起来也更容易。

　　03、性真的能够治愈悲伤吗

　　在日剧《下辈子我再好好过》里，女主小桃说过：“性爱真是不用花钱的合理爱好”。

　　好像在这个什么都让人感到“快速”的时代里，不只是性生活，连各种各样的性关系都愈发易得。性与爱的界限更加模糊，性甚至承担起了部分爱才能做到的能力，比如代偿，比如疗愈。

　　但是，放纵的性，真的能够治愈悲伤吗?

　　桃子和姐妹们茶话会时，一个姐妹非常坚定地说，绝对不可能。她二十岁出头的时候把性方面的放纵和探索当成了一种特立独行、一种体验。

　　而所谓的“我真的能做到性爱分离”只是一个借口罢了，在毫无节制的一次次约会后，她发现自己其实始终是想靠性去获得一点点温情。当时刚毕业没多久的她生活压力不小，和陌生人合租。工作加班结束后在公司洗手间化个妆去约会，成了她一种治愈自己的方式，“我清晰地知道自己不能这么‘堕落’下去，但我也真的没法抽离。”

　　她的经历绝对不是个例。英剧《伦敦生活》就讲了一个“小确丧”的故事，连海报都是剧中女主泪流满面的样子。

　　连女主的名字“Fleabag”，都充满了悲剧色彩——这个词是指邋遢的人、肮脏的动物、廉价的低级旅馆。

　　《伦敦生活》的第一季就是以性为切口展开的，女主Fleabag把和帅哥做爱当成了生活的大半部分。一开始，她在半夜两点接到了一个帅哥的约p电话，于是立刻从被窝里爬起来。洗澡、化妆、脱毛、换上性感内衣，整套动作下来一气呵成。最重要的是，要在开门的瞬间很惊喜地说一句“你来了”，假装自己的精致和美丽都是信手拈来。

　　其实作为人类的我们，都需要某种“关系”。

　　可能是被接纳、被喜爱、被欣赏，也可能是亲密关系、陪伴、养育和归属感。而性在其中的地位则有些特殊，它是一种强大的工具，可以唤起我们对爱和与他人相处关系的最深切的需求和恐惧，以及最脆弱、最原始的自我。

　　性也许可以填补空虚，也可能会缓解焦虑，但它不是一粒“悲伤抑制剂”。过度放纵且毫无节制的性，并不是一种真正的亲密。

　　希望我们每个人都能获得去爱、去拥抱真正亲密关系的自由与能力。

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