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蜜桃臀的诱惑有多大？

发布时间：2023-12-13 10:35:20 作者：小艾情感

　　许多男人在刷短视频的时候，刷到蜜桃臀女生就会爱不释手，一遍又一遍的观看，那么蜜桃臀的诱惑有多大?一起来看看吧。

　　1、什么是蜜桃臀?

　　这是一种臀形，特征为臀围大、腰臀比小、腰细臀宽，臀部大腿丰满圆润，因为形状似水蜜桃而得名。

　　蜜桃臀可是女性健康和美丽的标志之一，蜜桃臀的形成主要跟雌激素有关。

　　雌激素可以促进脂肪在臀部大腿囤积，并且抑制其在上腹部囤积，就会形成腰细、臀宽、大腿丰满圆润的特征。

　　有研究表明，拥有蜜桃臀的女性和她后代认知能力较高，主要是因为臀部大腿脂肪含DHA，有助于胎儿大脑发育。

　　而一般来说蜜桃臀很少存在先天，大部分都是后天练就的。

　　2、蜜桃臀有哪些好处?

　　要说蜜桃臀的优点，那真的很多。

　　如果臀部挺拔，那么在视觉效果上，腿也会看起来更加修长，而且如果拥有这种臀形，臀部不再扁平，有弧度，那么可以说你就是差不多成为一个行走的衣服架子，穿啥都是小仙女。

　　当然需要注意的是，不能把大屁股认成是蜜桃臀，蜜桃臀的特点是丰满，而不是大。

　　因为蜜桃臀需要后天锻炼，在锻炼的过程当中可以促进下肢血液循环，改善女生手脚发冷的问题，还能减缓痛经哦~

　　《国际肥胖症杂志》曾发表了一项研究，研究结果表明臀部丰满的人血脂更好，这主要是因为臀部脂肪有助于清除危害器官的炎性脂肪。

　　健康美丽一把抓，简直无法抗拒。

　　那么问题来了，如何练就蜜桃臀亦或是拥有蜜桃臀女友呢?

　　3、蜜桃臀女神养成

　　先说明，所有的健身运动在开始前，最好要热身一下，放松一下肌肉，拉拉韧带，避免受伤。

　　接下来就给大家分享一下蜜桃臀练习动作：

　　①、臀桥

　　次数：每组12次，做一组。

　　可以背靠在沙发上，将身体呈弓形，髋部发力向上抬高，始终保持臀大肌发力。

　　②、深蹲跳

　　次数：每组12次，做一组。

　　保持站立，双脚略宽于肩膀，臀部后坐碰到沙发，双腿用力向上跳起，注意力保持在大腿上。

　　③、交叉弓步跳

　　次数：左右腿交替为一次，每组12次，做一组。

　　依次将双脚交叉，进行弓步蹲，注意力放在大腿上。

　　④、单腿侧展

　　次数：单侧每组12次，做一组，换另一侧，继续做一组。

　　保持身体直立，单手扶住桌子，单腿向体侧慢慢抬高，抬头挺胸，保持身体稳定。

　　⑤、单腿上举

　　次数：单侧每组12次，做一组，换另一侧，继续做一组。

　　双手双脚支撑在垫子上，单腿向上抬高，注意保持身体平衡。

　　姐妹们，只要持之以恒，你就能拥有一个令无数人羡慕的蜜桃臀和傲人身材。

　　这个减肥功能也很显著哦。

　　小橙子提醒：

　　嘻嘻，是不是觉得橙子有什么没说，比如拥有蜜桃臀女友...

　　这个其实是最简答的，只要你让女朋友练起来，不就拥有了?

　　什么，她不愿意?有一句话叫“包治百病”，另外如果你愿意陪着她练的话，想来她也会更有动力。

　　健身一个人有时候还是有点难以坚持的，你懂得。

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