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备孕夫妻如何高效备孕？

发布时间：2023-12-12 09:46:17 作者：小艾情感

　　现在许多年轻的小夫妻都会备孕，就是说定一个大概的生产时间，然后倒推怀孕时间，有计划地啪啪啪，增加成功率，那么这个成功率该如何增加呢?今天给大家带来高效备孕的方法。

　　01、备孕不是一件容易的事儿

　　许多年轻女性在准备怀孕前半年左右就开始积极准备起来，注意饮食，补充营养元素。

　　但是说到科学备孕，很多准爸妈们发现并没那么简单，甚至根本无从下手。

　　@平安喜乐

　　结婚三年了还是没有怀上，终于鼓起勇气去做了造影，过程痛苦结果倒是让人很激动，双侧输卵管尚通畅，但是宫颈粘连，医生没说什么，报告上也未显示，折腾折腾不知道怎么办好。

　　@明天会更好

　　说起备孕真是一件痛苦的事。去大医院体检花了两千多也没得出个结果，所有项目都查了，因为医生说有阴道炎不能做输卵管造影。好不容易盼到过年回家，婆婆带我去的是乡村小诊所。医生说输卵管不通。我简直要崩溃了通水的时候特别的疼。这辈子都忘不了。

　　相信备孕的人都应该都知道，想要怀孕，这几个条件缺一不可：

　　有成熟而正常的精子和卵子;

　　有通畅好用的输卵管;

　　有适宜的精卵结合时机。

　　所以，算好结合的时机也很重要!

　　02、算好排卵期助你“好孕”?

　　如果将备孕比喻为一场「战役」，那最先需要确定的，就是什么时候「出征」。

　　用对这几种方法，算好排卵期可以方便我们确定出征的日子：

　　月经周期推算法

　　排卵通常发生在月经周期的中间，即下次月经前14天左右。

　　卵子能存活24小时左右，但排卵受环境、情绪、健康状况、药物等因素影响，有时可以提前或推迟。

　　对于月经周期不规律的患者不太适合这个方法。

　　排卵后基础体温升高。清晨刚睡醒还没有进行任何活动之前，测量体温。

　　排卵时体温会下降，第二天体温会骤升，前后体温相差0.5℃左右，可以选择在体温下降的前一天或者体温下降的当晚同房。

　　一般认为排卵日的宫颈粘液清澈透明、呈蛋清状，拉丝度长达250px以上。排卵后，宫颈分泌物量逐渐减少，转为浑浊浓稠。

　　若测到强阳性，预示将要排卵。排卵一般发生在出现强阳性的24-48小时内，此时连续2天同房，妊娠率高。

　　此方法是最准确的终极绝招，可以准确的检测到卵泡的大小，同时可测量子宫内膜的厚度，卵泡成熟时指导同房，并且在排卵后可看到黄体及盆腔积液等间接排卵征象，准确率最高。

　　但时间及经济成本也较高，比较适用于备孕半年以上，月经不规律，并且排卵试纸检测无阳性的女性。

　　03、同房次数越多越容易怀孕吗?

　　总是怀不上，那就增加啪啪啪的频率吧。

　　不少备孕夫妻认为这样就可以更快受孕，其实不然。

　　备孕期间，性生活过于频繁会降低精子的质量。同时，会形成一定的血液抗体造成受孕障碍。而多次的性生活导致女性会吸收一定的异性蛋白，产生免疫，从而难以怀孕。

　　此外，同房需要消耗不少的体力，而人的精力有限。

　　夫妻双方白天正常上班，晚上还要“加班”，难免会吃不消，同房的质量也会下降。

　　只是为了怀孕而频繁啪啪啪，说不定还会对啪啪啪这件事产生抵抗情绪。因此，夫妻同房频率不是越多越好哦。

　　04、备孕期性爱频率一周几次为宜?

　　虽说同房需节制，但同房次数过少也不利于受孕，容易错过排卵期。

　　一般在排卵期一周同房1—2次最合适。

　　此外，同房次数过少，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高。

　　一般来说，卵子排出后一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内通常能活1-3天，因此从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。

　　如果精子提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。

　　所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化。

　　同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕哦～

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