血糖正常值范围 最新标准2022
2022年新的血糖标准为空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L之间。糖尿病患者血糖正常值:1、空腹血糖正常值范围:3.9-6.1mmol/L。2、餐后1小时血糖正常值范围:小于等于7.8mmol/L。3、餐后2小时血糖正常值范围:小于等于11.1mmol/L。对于青少年而言,在没有基础疾病的情况下,需要严
2023-05-18
大部分人都已经阳过了,阳的时候首先感觉到的是嗓子吞刀片,其次便是头晕和乏力。许多小伙伴们都想要知道阳康后情侣过多久可以同房?一起来看看吧。
虽然如此,该有的症状却一个也没落下,身体酸痛,半夜翻来覆去睡不着;浑身乏力,对着家里凌乱的房间只得望洋兴叹……
好在一直秉持着“能坐着就不站着,能躺着就不坐着”原则的我,在床上度过了将近十天以后,才终于恢复了一些力气和精神。
作为一个两性博主,虽然病毒已经将我的世俗欲望压榨的一滴不剩,不过却打不消我为大家科普的热情,今天咱们就来好好掰扯掰扯:阳康后到底什么时候能doi?
01、为什么阳康后不建议立即doi?
首先需要明确什么是阳康——
阳康是指症状明显好转或无明显症状,自测抗原连续两次阴性,这两次检测间隔大于24小时。
如果你和小蕾一样阳康后下楼拿个快递就感觉喘不过气、身体乏力、精神不支,那么小蕾建议大家还是别想着doi了。
如果你“阳康”后身体倍棒,吃嘛嘛香,也别轻信这小小病毒奈何不了你, 相比于发烧,退烧后的1~2周才是关键。
上海交大医学院教授张磊表示,在经历新冠病毒感染后,人体免疫功能会出现比较明显的紊乱表现,大概会持续1~2周,期间其他病毒、细菌非常容易趁虚而入,所以阳康后静养1~2周是非常有必要的。
其次,虽然doi名为“床上运动”,可是有过实战经验的人都知道,一场令人满意的床上运动不亚于做了一次有氧运动,尤其是主动的一方常常会大汗淋漓。
床上运动对于短时间的心肺输出要求非常高,刚刚“阳康”的人的心肺功能往往是跟不上的。
而且一次嗳嗳不仅要做事前准备工作(比如洗澡),事后还要打扫战场,这样一来二去,很容易在疏忽大意之下感染风寒,对于本身就有基础性疾病的人来说也是很危险的。
02、阳康后什么时候可以doi?
小蕾在网上冲浪的时候发现,大家在新冠病毒肆虐期间为了doi,可谓是花样百出。比如:为了不传染给对方,在doi的过程中还要带上N95口罩???
说实话,为了doi真没有必要这么拼
再次强调一下,性本身不是目的,它为了繁衍而存在。对于人类来说,它还是一种表达亲密感和爱的方式。
想象一下,带着口罩的嗳嗳实在太过滑稽,而且和爱也扯不上什么关系。
如果你忍不住,想要尽快恢复“性福”生活,那么就要好好养好身体,并且多关注一下对方的身体状态,比如有没有再次发热,咳嗽、头晕、乏力等症状是否逐渐好转。
尽你所能细心照顾自己和对方的身体:做一顿营养均衡、可口的饭菜、两人一起分担家务、晒太阳、泡脚、按时喝水等。
因为每个人的身体状况和感染新冠后出现的症状都不相同,所以并没有一个关于何时才能doi的标准答案。
一个积极的答案是在“阳康”后,静养半个月至一个月后再进行性生活。
为了身体健康着想,先以身体的修养生息为主,在身体症状消失后,如果没有基础疾病,且日常活动没有任何不适,在休息7天后可以考虑进行一些诸如散步、八段锦、静坐等轻体力活动。
即使恢复运动,也要注意从低强度、低频率的运动开始,循序渐进、适度量力而行。同时保证饮食规律清淡和充足的睡眠,平时注意防风保暖,出门做好防护。
最后小蕾想说,面对新冠病毒的肆虐,大家不必因为太过紧张和惊慌,保持乐观的心态,内心充满阳光,才会有更多的勇气和力量面对生活和未来。
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