提高性功能的方法有哪些？提高性功能的方法

发布时间：2023-11-16 13:52:16 作者：小艾情感

　　性功能是许多男人都在意的一件事，每一个人的性能力都是不一样的，有一些人性能力就比较强，而有一些人性能力也比较弱，那么提高性功能的方法有哪些?一起来看看吧。

　　提高性功能的方法有哪些?

　　1、午后多晒太阳

　　想要提高性功能，需要体内合成更多的维生素D，因维生素D可促进睾丸激素水平的上升。而约90%的维生素D是人体经紫外线照射后产生的，所以日常需要与阳光充分亲密接触。如果长期不接触阳光，不但会降低精子活跃度，还会让性功能随之减弱。另外，按照中医理论来看，让后背多接触阳光，可有效补充体内阳气，能疏通经络，起到强肾壮阳的功效。

　　2、冷热水交替浴

　　通过冷热水交替沐浴，可刺激生殖器，使男性精力充沛、性功能加强，也能一定程度上消除疲劳感。但需注意的是，在进行冷热水交替浴时，需控制好室内温度，避免受凉而感冒。沐浴过程中，需要在充分温热的浴缸内泡足时间后再出浴缸，之后再给生殖器局部施加冷水约三分钟左右，再进入浴缸，反复三到五次后即可结束。

　　3、坚持按摩阴囊

　　提高性功能也可日常养成按摩阴囊的习惯，因经常按摩睾丸，可促进局部血液循环，能提供给睾丸不断新鲜的血液，进而增强睾丸功能，提高男性性功能。通常每日按摩一次，每次两到三分钟即可，注意时间不要过长且力度不要过大，否则对睾丸过大的刺激，反而可能使睾丸功能下降。

　　4、少穿紧身裤

　　部分男性有穿着紧身三角裤的习惯，但紧身三角裤会压迫到睾丸部位，且因该类型的内裤密不透风，没有很好的温度调节能力，易造成睾丸温度过高，长期如此容易影响睾丸功能。此外，紧身三角裤会使阴囊调节温度和收缩皮肤的功能降低，只能通过排汗来调节温度，这会使会阴部长期处于潮湿温暖的状态，容易繁殖霉菌，进而导致局部皮肤感染和生殖系统炎症，从而影响到正常性生活。

　　5、多吃含碘含锌食物

　　不少男性性功能较弱，都是因体内缺乏锌元素和磺元素所致。所以平时应该多吃海藻类食物，例如海带、裙带菜等。另外，也要注意补充锌元素，如果精液中有浓度较高的锌元素，可保证男性性功能保持在正常水平。建议平时可多吃瘦肉、火鸡肉、大豆等食物，这类食物中锌元素含量较高。而每日保证锌元素的摄入，还有助于提高男性抗病能力，可预防性功能障碍等疾病的发生。

上一篇：男性肾虚会有什么样的表现？

下一篇：最后一页

相关推荐

男性怎么增强性功能？

男人吃什么能增强性功能？男人这么吃竟能增强性功能

猜您喜欢

血糖正常值范围最新标准2022

2022年新的血糖标准为空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L之间。糖尿病患者血糖正常值：1、空腹血糖正常值范围：3.9-6.1mmol/L。2、餐后1小时血糖正常值范围：小于等于7.8mmol/L。3、餐后2小时血糖正常值范围：小于等于11.1mmol/L。对于青少年而言，在没有基础疾病的情况下，需要严

2023-05-18
见效最快的延时土方法有哪些？有这3种延时方法

如果你正在寻找一种可以快速延迟时间的土方法，那么下面介绍的三种方法或许可以帮到你。1.牙膏延时壮阳法是一种通过在局部涂抹牙膏来去除表皮细菌，从而降低敏感度，达到延时效果的方式。原理是牙膏中含有薄荷油等成分，能够刺激局部血流加快，达到减少敏感度的效果。但需要注意的是，牙膏不能过多使用，否则反而会

2023-06-03
不让我断奶他天早上要吃奶

天早上，宝宝要求喝奶，这已经成为了他的习惯。但是，随着宝宝的成长，逐渐断奶是必须的。那么，如何让宝宝逐渐断奶呢?建立新的习惯宝宝每天的饮食习惯应该是多样化的，包括奶、米粉、麦片、蔬菜、水果、肉类等食物。在这样的情况下，宝宝的奶量自然会逐渐减少。同时，饮食的多样性也可以让宝宝逐渐接受不同的食

2023-04-04
日本水蜜桃身体乳真的美白吗？效果如何

水蜜桃身体乳美白吗水蜜桃身体乳有美白效果，但作用不大。它的主要功效是让身体产生体香味、修复损伤皮肤、去鸡皮肤以及滋养肌肤等。水蜜桃身体乳质地细致易吸收，对滋养肌肤有不错的效果，可以修护干燥肌肤，使肌肤补水保湿，为肌肤提供所需的水分和营养，防止肌肤干燥和缺水，减少肌肤营养和水分的流失。身体乳有

2023-08-19
约会综合症是什么意思

约会综合症是指在约会前、中、后或即使已经和另一半交往了一段时间，还是会感到紧张、焦虑、担心、自我怀疑等情绪的人群。这种心理状态可能导致他对约会产生消极的想法，甚至逃避约会，从而影响到他们的感情生活。约会综合症通常表现为一系列身体和情感上的反应，比如快速心跳、手汗、呼吸急促、失眠、食欲下降、情

2023-06-16
亚洲国产精华最好的产品排名

在所有的护肤品中，精华是最富含营养成分的一种，因此价格也相对较高。然而，近年来国产护肤品的发展非常出色，如果购买国产精华，价格其实是可以接受的。接下来，小编为大家推荐国产口碑最好的十大精华液，有需要的朋友们快来看看吧。亚洲国产精华最好的产品排名：1、珀莱雅双抗精华优点：去除黄气，提亮肤

2023-08-27
8个征兆说明你宫外孕了,女生须知

宫外孕是指胎儿在子宫外的其他部位发育的情况。由于宫外环境空间有限，胎儿会对周围的组织产生压力并导致破裂，因此宫外孕若没有及时发现和治疗，可能会对女性的生命构成威胁。下面将为大家介绍8个宫外孕的征兆，如果出现多个症状，建议及时就医检查。8个征兆说明你宫外孕了1. 腹痛宫外孕的最常见症状是腹痛

2023-08-30
怀孕的最初征兆1-14天怀孕上身3一4天征兆

一、怀孕的最初征兆1-14天怀孕初期1-14天的表现包括停经和基础体温升高。女性在怀孕后，雌孕激素水平上升，不再刺激子宫内膜发生周期性的变化，因此月经会暂时停止。此外，怀孕后体内孕激素水平也会增加，孕激素能够刺激下丘脑体温调节中枢，导致基础体温升高0.3～0.5℃。如果血尿HCG升高，建议去医院就诊，了解具体

2023-05-19
正宗驼奶是那个厂家

驼奶是一种非常特殊的牛奶，主要通过从特定品种的驼鹿中获得。由于其含有丰富的营养成分，驼奶被广泛视为一种保健品，经常被称为“特殊的牛奶”。目前，青海三元家庭农场、江苏仁贵牛奶、浙江荔枝河牛奶和新疆德恩牧场是主要生产正宗驼奶的厂家。驼奶粉的功效与作用：1、补钙健骨：驼奶粉中的钙元素很容易被人

2023-05-19
老公服用了达泊西汀真实感受怎么样

我老公32岁，特别喜欢吃达泊西汀，其实他身体素质还好，经常跑步锻炼，肚子上都没有赘肉的，但是还是经常感冒不舒服，平常还老是头晕，有的时候一周能吃五次达泊西汀，吃了后会拉肚子，好几天都没有胃口不想吃饭，这是怎么回事?问题解答：因为经常锻炼，所以体质、抵抗力、免疫力，都会比锻炼少的人要好很多，生病的

2023-06-27