血糖正常值范围 最新标准2022
2022年新的血糖标准为空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L之间。糖尿病患者血糖正常值:1、空腹血糖正常值范围:3.9-6.1mmol/L。2、餐后1小时血糖正常值范围:小于等于7.8mmol/L。3、餐后2小时血糖正常值范围:小于等于11.1mmol/L。对于青少年而言,在没有基础疾病的情况下,需要严
2023-05-18
冬季的气候是比较干燥的,大家的食欲是比较旺盛的,而进补就是很多人都需要的。那么冬季进补吃什么食物好?如果大家对此存在疑惑,下文就为大家介绍一下最适合冬季进补的食物及对身体的好处。
黑木耳是冬季进补的好食材之一,被誉为“补血圣品”。黑木耳含有丰富的胶质蛋白、维生素B1、B2、C和铁、钙、磷等矿物质,可以帮助滋阴补血,提高免疫力。
黑木耳还有助于促进新陈代谢、预防血管硬化、抗衰老、降低血脂和胆固醇等作用。因此多食用黑木耳能够起到润肺养胃、养血明目的效果。
红枣是一种常见的进补食材,富含维生素C、维生素E、维生素A等营养物质,可以促进人体的消化吸收,增强免疫力。
红枣还具有滋补作用,能够促进血液循环、调节血压、益气养血。尤其适合肝脏功能受损的人群。同时,红枣还能够提高人体免疫力,抗击感冒和疲劳。
鸡汤是传统的滋补食品之一,被誉为“养生佳品”。鸡汤可谓“补养神谷”,含有丰富的维生素A、B、C、D、E和矿物质等,还含有多种氨基酸,被人体吸收易,能够有效滋阴补血,补肾益气,提高人体的免疫力。
鸡汤还有助于保护肝脏,减轻肝脏负担。同时,可以改善人体的肠胃消化功能,缓解胃肠不适症状等。
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