当前位置：首页>男人 >

男生怎么才能持久一点呢？6种方法增加持久度

发布时间：2023-11-10 11:50:36 作者：小艾情感

　　许多男人都非常在意自己的性生活时间，性交过程可分为兴奋期、持续期、高潮期、消退期四个阶段。那么男生怎么才能持久一点呢?一起来看看吧。

　　男生怎么才能持久一点呢

　　在影响夫妻和睦性爱的因素中，男性性功能的持久性起着重要作用。据调查，男性性生活持续平均5到10分钟，其中71%的人希望延长性爱时间，并获得更持久的性生活。最近，法国《男性健康》杂志给了男人们一些可以帮助你和你的伴侣拥有更完美更持久的性生活的建议。

　　1.控制兴奋。性交过程可分为兴奋期、持续期、高潮期、消退期四个阶段。要更加持久，关键是要认清整个性爱的情绪波动过程，将自己兴奋期的状态分成1到6个等级，不要让自己过于兴奋，兴奋度保持在7左右。

　　2.尿道按压。如果你发现自己性交时身体反应过快，出现“过热”状态，试着按压阴茎下面，给尿道施加压力，这个小管子就在阴茎后面。这种做法减少了阴茎的血液，从而抑制了快速射精的欲望。

　　3.强烈的性爱运动。强化锻炼能控制射精肌肉，在中断排尿或憋尿时，能让你感觉到这些肌肉的位置，然后采取“凯格尔运动”来锻炼这些部位，也就是收缩臀部和盆底肌肉的运动，10秒后放松，多次重复。

　　4.“浅尝”运动。不要急着插入阴茎，先在伴侣阴道口游动，这里的神经末梢最敏感，当性交时，插入不要太深，约在阴道内2—3厘米左右，然后开始活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

　　5.礼貌精神。做爱的时候不要只顾自己达到高潮。让对方先感受一次一次性高潮，这会明显减轻你的心理压力，然后才更自由地满足自己的欲望。

　　6.不要忽略第二次。性高潮之后，本能的反应是睡觉，抑制住这个欲望，注意观察对方的兴奋，然后准备再进入。大部分男人在第二次性交中可以坚持更久一些，再练习几次，也会使以后的第一次性交更加持久。

上一篇：男性一天可以射精几次？

下一篇：最后一页

相关推荐

如何让性生活更持久？让性生活更持久的方法

男人如何锻炼才能更持久男人延长性功能有什么建议

男人怎样才能持久性爱？男性持久性爱的技巧是什么？男人想要持久就这样做

猜您喜欢

老公带他朋友一起上我怎么办？

老公带他朋友一起上我怎么办?当我们的老公带他的朋友一起来访时，我们可能会感到有些不适应。但是，我们也要学会接纳他们，因为他们也是我们老公的朋友。首先，我们要做的就是尽量给他们留下一个好印象，让他们感受到我们的热情。可以给他们准备一些美食，并与他们聊聊天，让他们感受到我们的欢迎。其次，我

2023-02-13
老公总是吃我的奶奶说明什么问题？真实揭秘！

近来，有不少女性抱怨，自己的老公总是喜欢吃自己的奶奶。这种行为让人感到十分反感，但究竟表明了什么问题呢?1、老公总是吃奶奶可能是因为他对女性乳房的生理需求。男性的性器官和乳房在胚胎发育时都来自于同一种组织。男性对乳房有着某种程度的生理需求。而且，女性的乳房含有丰富的雌激素，这种物质对男性的生殖

2023-06-03
男朋友退伍回来要了我好几次

我的男朋友退伍回来后，他对我的态度就变得不一样了。他经常要求我一起出去玩，而且每次都不低于500块钱，这真让我感到惊讶。他总是对我充满爱意，说他要保护我、宠着我，而且也经常买各种惊喜给我，这真让我特别开心，也让我更加明白他有多么地爱着我。这种感觉真好，我们之间的关系变得愈加亲密，他也时不时会提醒我

2023-02-26
说说男朋友晚上是怎么做你的亲身经历

说说男朋友晚上是怎么做你的亲身经历今天我刚出差回来，男朋友晚上就迫不及待地来和我亲热。当他说完之后，他突然变得越来越伤心。他已经在一起半年多了，我从来没有见过他哭。我急忙问发生了什么事。他告诉我原因后，我立刻迷失了方向。我叫韩雪。我今年45岁了。我是单身，而且离婚了。目前，我独立经营一家女

2023-01-14
老公跟他朋友一起玩我怎么办才好？

老公跟他朋友一起玩我怎么办?1. 如果你觉得有必要，可以和你老公坦率地谈谈你的想法，表达你对他与朋友一起玩的看法，并尊重他的想法。2. 尽量不要强迫你的老公只和你在一起，而是尊重他和朋友之间的关系，但也要让他知道你也有自己的兴趣爱好，可以和他一起做一些有趣的事情。3. 你也可以和你老公一起邀请

2023-02-09
男生牵手时来回摸你的手指什么意思

1、男生牵你的时候来回摸你的手指，这是因为男生很爱女生的心里反应，因为心里喜欢，爱恋，恨不得把她拥进自己的身体里，成为自己身体的一部分，永远不想分离。2、因为太激动，终于能够牵到你的手了，让男生心里特别的兴奋和高兴，控制不住自己的激动也按捺不住心里的欣喜，就会情不自已的揉你的手。3、其实很多

2023-06-18
男生为什么总是手先进去扣？

男生常常会在和女生亲密接触的时候，先用手探进女生的内衣，进行扣动。这个行为在很多女生看来很讨厌，但是男生却总是会做出这样的举动。那么，为什么男生总是先进去扣呢?下面我们来一起探讨一下。男性的生理决定了这种行为从生理上来讲，男性的性器官是外露的，而女性的则是内藏的。这就导致了男性在性行为中需

2023-04-02
男朋友说我水多是好是坏

为什么有人特别喜欢水，水多的女性,说明身体更加的敏感,对这个男人的感觉就很好,那么男性肯定就喜欢水多的女性啊。下面我就与大家说说为什么有人特别喜欢水。为什么有人特别喜欢水1水多对于男生什么感觉男生介意女生水多吗在夫妻生活中，一些比较敏感的女生，由于稍微受了一点刺激，阴道分泌液体会比较多。

2023-01-01
好喜欢男朋友咬我的小兔兔（男友特别喜欢我的小兔兔）

我十分钟爱我的男朋友，他总是喜欢咬我的小兔兔，这让他非常兴奋。我的身材在女性中算是相当突出的，再加上我有萝莉音的声线，因此许多人都想追求我。但由于我的家庭非常严格，我一直到工作后才找到了男朋友。我的男朋友真的很好，他总是非常周到地照顾我，还帮了我很多忙。我越来越爱他，每次跟他相处的时候就像树

2023-03-27
男的吻我下边是不是就是爱我？

一、男的吻我下边是不是就是爱我?男人亲吻女性下身并不一定代表爱意，这是一种非常私密的行为，只有在双方都愿意的情况下才能进行。这种行为需要谨慎对待，因为它可能涉及到一些健康卫生问题，需要保持清洁和安全。此外，在亲吻之前应该得到对方的明确同意。二、男人亲吻你是否代表喜欢你?通常来说，男人亲

2023-06-17