血糖正常值范围 最新标准2022
2022年新的血糖标准为空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L之间。糖尿病患者血糖正常值:1、空腹血糖正常值范围:3.9-6.1mmol/L。2、餐后1小时血糖正常值范围:小于等于7.8mmol/L。3、餐后2小时血糖正常值范围:小于等于11.1mmol/L。对于青少年而言,在没有基础疾病的情况下,需要严
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秋季的气候是比较干燥的,这就会让身体感到不适,这可能与肾气不足有很大的关系。那么秋季补肾可以吃什么?秋季喝什么粥可以补肾?以下是三种补肾养肾效果好的药粥,推荐给大家。
玉米须富含矿物质和生物碱物质,具有清热泻火、利尿通便的功效;同时,玉米须中含有多种营养成分,能够有效促进肾功能,增强肾脏代谢能力。因此,秋季食用玉米须药粥能够达到补肾养肾的效果。
制作玉米须药粥的方法如下:
将干玉米须泡水,洗净切成小段。
将玉米须与适量的水一起加入锅中,煮至开/滚。
将火调小,持续熬煮20-30分钟,直到玉米须煮烂。
加入适量的枸杞、红枣等药材,继续煮10-15分钟。
适量加入冰糖,调味即可。
薏米是一种很好的养肾食材,它含有丰富的优质蛋白质及多种维生素和矿物质,具有很好的滋养肾脏的功效。同时,红豆也有益肾脏的作用,能够有效改善肾脏功能不佳的问题。因此,秋季食用红豆薏米药粥能够起到补肾养肾的作用。
制作红豆薏米药粥的方法如下:
将红豆和薏米分别清洗干净,浸泡约1小时。
将红豆、薏米和适量清水放入煮锅中煮开。
转小火煮至米豆变得烂熟。
加入适量的冰糖,拌匀即可。
桂圆是一种非常有益身体的药食,它具有调和气血、养肝益肾的作用,经常食用对身体健康大有裨益。同时,桂圆还可和其他食材搭配,具有丰富的营养价值。因此,秋季喝桂圆药粥更是一个不错的选择。
制作桂圆药粥的方法如下:
将桂圆肉、粳米倒入开水中焯烫一下。
将焯烫后的桂圆肉和粳米放入煮锅中,加入适量的水。
煮开后转小火,煮约30分钟,直到粥粘稠。
参照自身口味加入冰糖或蜂蜜调味。
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