浮躁的心如何平静下来

发布时间：2023-02-07 09:17:20 作者：小艾情感

　　浮躁的社会，心静者胜出!学会这七个方法，让浮躁的心平静下来吧

　　很多人说，现代社会，是一个人心浮躁的社会。所谓浮躁，是因为急于求成、急功近利而产生的一种不安和急躁的心理。心中总是想着做更多的事情，更快地获得成功，更快地抵达自己的目标，使我们忘记了，我们是为什么去做一件事情。浮躁的危害是很大的，甚至可以说人生最大的一个敌人，人若浮躁，阵脚自乱!而在这个浮躁的社会，真正的胜出者往往是那些心静者。以下分享七个方法，学会这七个方法，让你浮躁的心平静下来吧。

　　一、不要在太多选择中徘徊不决。

　　“多的选择”不等于“在选项中徘徊”。别本末倒置，在不断的选择中忽略本意、变得浮躁，以至于迷失方向，最终变得习惯性地浅尝辄止，导致一事无成。要知道最终心满意足的人，都是那些专一的人、心静的人。他们尽善尽美地完成自己所选，永远不会再浪费时间理会另一种可能。

　　二、不要被他人过多的建议所干扰。

　　“这个工作不行，没前景”“这样的生活不适合你，你应该另找出路”……像这样的建议不一定就是错的，当你不应该过多地被别人的建议所干扰，而是要有自己的判断和主张，如果总是因为别人的建议而让自己手忙脚乱，不知方向，那你肯定容易变得浮躁起来。

　　三、不要变得贪婪或者自作聪明。

　　想要不费吹灰之力就得到更多、更好的，就愈发的患得患失，怕失去旧的，更怕失去新的。这个时代赋予了我们更多地选择自由，当这并不意味我们能得到我们所想要的一切，也不代表着我们会比别人变得更聪明。所以，如果你表现得太过贪婪或者总是自作聪明，那么，你想要不浮躁也难。

　　四、保持专注，对自我认定的要坚持。

　　专注，就是花时间和精力致力于你所认定的工作和事业上。我们在为任何一种事业持续投入，这本身就专注的行为。无论社会如何浮躁，也要落棋无悔，潜心研究。沉淀自己的喜好、自己的原则、自己的信念;不急功近利、不浮夸轻薄;宠辱不惊，宁静安然，做一个能静下心来的人。

　　五、阅读能让浮躁的心静下来。

　　伏尔泰曾说过：”读书使人心明眼亮。”无论身处在哪一年龄段的烦恼、怎样的生活境况让你烦躁，都应该去阅读，尤其是当你内心浮躁不安时，更应该拿出书好本，进入不同时空下，在往哲先贤的思想里洗净铅尘，然后重新审视自己生活，往往就能消解身心的疲惫，帮助自己放松内心，安神凝气。

　　六、不钻牛角尖，转移注意力。

　　当现实生活让我们疲倦、无奈，而对未来又生出迷茫时，内心的浮躁情绪便往往会萌生枝丫。这时，我们不必让“无力改变的事”郁结于心，在现有的生活状态里，不妨试试转移注意力。比如，换一身新衣服去找朋友喝一杯下午茶或看电影、放一段音乐跳舞，继续练习上次未完的作品，可能是一幅画、一幅字、一本书。通过这样的方式，转移注意力，都可以有效减少现实生活中的烦躁情绪。

　　七、增添一抹亮色，丰富一种体验。

　　千万不可在浮躁不安时，硬要做一件事。人在钻牛角尖的时候，往往什么事情做不好、也做不下去，只会陷入无限的死循环。相反，去尝试做一些新的、从未接触过的人或事物，反而能为工作和生活增加新的乐趣、添一抹新的色彩，也能让浮躁的心静下来

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