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懒惰怎么办？戒除懒惰最好的办法

发布时间：2023-01-28 13:57:29 作者：小艾情感

　　如何让自己变成一个更好的人?越来越优秀，自律给你自由，那么就是首先要戒掉懒惰这个坏毛病，接下来和小编一起来看看戒除懒惰最好的办法有那些。

懒惰怎么办？戒除懒惰最好的办法

　　戒除懒惰最好的办法分享给你：

　　一、自控力有限，远离诱惑因素

　　自控力是需要后天努力的，如果我们身边诱惑因素太多，那你大多数是会失败的，所以如果你想学习、看书，干脆就去图书馆;你想减肥，就要把零食收起来，一定让自己自律起来，建立习惯体系。

　　二、接受自己是普通人，制定可实现目标

　　习惯拖延的人，往往没有很强的能量去改变，所以刚开始我们就定制一个可以达到的小目标。从不健身的人立马开始每天跑步，每天打游戏的人发誓明天再也不打，这种目标很难坚持，最后失败告终。

　　我们可以改成每周跑一次步，每周少打一天游戏，等到我们达到了，再定一个更高的目标，这样才容易长久的持续地坚持。

　　三、对自己少苛责，多鼓励

　　学霸难道就不会有计划失败时刻吗?当然会有了!但是，学霸和普通人的区别在于：学霸失败后，会鼓励自己，积极改善计划。而普通人失败后，会自我批判，放弃改变。

　　当你认定自己是一滩烂泥时，就再也没有吧自己扶起来的勇气。只要内心不自我放弃，总会比原地踏步更好一点。

　　四、学会寻求团体的力量

　　一个人徒步20公里很难，但是一群人就会变得相对容易了。我们可以在平台上找一些志同道合的小伙伴，一起进行日常监督打卡，像我参加的读书群就是每周会有学习委员监督大家每日读书打卡。

　　松懈的时候互相鼓励加油，能重新找到动力!

　　五、用好习惯替换坏习惯

　　坏习惯一时很难改掉，不如用个好的习惯去替换它。比如有人会通过嚼口香糖来戒烟，因为他们都能够给人带来某种满足感，显然这样做的好处就是嚼口香糖比抽烟更健康。

　　所以新的习惯可以和奖赏挂钩，比你完成某个计划给自己一个奖励，一直坚持，直到新习惯已经完全植入你的大脑。

　　不知不觉中，你就会改掉坏习惯，让自己的生活更加健康、充满阳光。

　　六、行动！不向明天赊账

　　90%的明天再说，等于明天就忘。想做什么就去做，别犹豫!先做5分钟再思考。

　　5分钟起步法，是解决“明天开始”的最便捷的途径。体会到其中的快乐，你就会欲罢不能。听再多的道理，不行动也是空谈，在积极的行动下，才能取得成果。

　　没有人生来完美，无数次坚持自我改造，才能离理想的样子更近一步。

　　想要跨越阶级，想要成功，一定是要经历苦难的，它肯定没有你躺在那里刷手机舒服，但是只要你熬过去了，战胜了自己的懒惰，你就一定会闪闪发光!

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