如何找回自我？找回自己是人生开挂的第一步

发布时间：2023-01-28 11:13:10 作者：小艾情感

　　有人可能说我无欲无求，知足常乐，现在的生活已经很好了，每天都很快乐，这是他的人生;有的人可能说我对现在的状态不满足，我想要财富、美貌和健康……，这也没有错，欲望是前进的动力，它虽然会让你在痛苦中挣扎，但也会让你在痛苦中成长。

　　痛苦是自己的，欲望是自己的，消除痛苦和满足自己也是自己的事情，虽然实现需要与别人产生千丝万缕的联系，但主要还在于自己。

　　每个人都存在两种关系，一种是与自己的关系，一种是与别人的关系。与别人的关系包括亲子关系、婚姻关系、婆媳关系和朋友关系等。先把自己的事情搞清楚再去搞清楚与别人的关系，所以搞清自己与自己的关系至关重要。

　　找到自己才能真正得做自己。如何找到自己?通过自己的经验，梳理了以下四种方法去了解自己：

　　察觉自己

　　每天觉察自己的行为，用自己的眼耳鼻舌身意去感知生活、感知自己。现在也有很多冥想、瑜伽、静坐、正念等方式，可以让你回归自我，与潜意识进行沟通，忘却外界的批判和观念，所以你要找到适合你自己的方法，也刻意采用写日记和与自己对话的方式，慢慢地，你会有恍然大悟的感觉，原来我是一个这样的人，慢慢的一个多面的自己自出现在自己眼前。

　　接受反馈

　　感知和发掘生活中的蛛丝马迹来发现和认识自己，其中可能有别人对你的反馈、自己与自己的对话和生活的一些经历等。我们从出生到现在的年龄，自己经历了什么?我们自身具备什么样的经验和能力?在这个过程中，什么事情让我特别有成就感?我喜欢跟哪些人成为了朋友，而且相处的特别融洽，是他身上的哪些特点吸引了我?

　　在这个过程中，把自己的经历梳理下来，你就会发现原来自己是一个这样的人，原来我在不知不觉中积累了这么多的能量，我这些能力和经验，找自己的过程只是一个转折点，他可以让我再继续往下走下去，这个过程中，有回忆、思考和总结。

　　测试解读

　　现在市面上有很多测试工具，我了解到的几个比较好的测评软件：MBTI职业性格测试、盖洛普优势识别器测试、DISC性格测评、九型人格测试等等。之后让专业的人解读，选取自己认可的。测试只是一种把人分类的方式，但实际上，人要远远比测试的结果更复杂。

　　自问自答

　　我来到这个世界上是为什么而来?我的人生使命是什么?什么事是我禁不住想去做的?我为什么要去做这件事情?做这件事情的目的是什么?我内心的需求和动机是什么?

　　采用冰山模型来解读自己

如何找回自我？找回自己是人生开挂的第一步

　　冰山上部：知识和技能，表示你会不会做?你能不能做?你可不可以做?对于每个人来说是最容易看到和总结的。冰山下部：自我概念、特质和动机，表示你应不应该做?你适合怎么做?喜不喜欢做和想不想要做?按照这个思路，多剖析自己，给自己以反馈。

　　找到自己是一种什么样的状态?如果真正地做自己，你做的是你喜欢的事情，你知道自己的使命，你知道自己的优势和劣势，你可以把自己的优势发挥到极致。

　　你将每时每刻都充满力量，被自己的价值和优势所以吸引，不断的具备前进的动力和力量，每天都会自信满满、热情满满。你体会到这种感觉了吗?

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