无意识记忆是什么？如何培养无意识记忆法？

发布时间：2023-10-24 10:54:58 作者：小艾情感

　　每个人都喜欢提高自己的记忆力，现在越来越多的人有心理问题，这时候了解一些心理学相关问题十分重要，下面想要了解心理学的朋友就可以来好好学习一下，那么无意识记忆是什么?如何培养无意识记忆法?一起来看看吧。

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　　无意记忆的介绍

　　按心理活动是否带有意志性和目的性分类，可以将记忆分为无意记忆和有意记忆两种。无意识记忆既无意记忆，是指事先没有预定目的、没有经过特殊努力的识记。在日常生活和学习活动中，如参加集会、看电影、聊天、看报、听故事等，并没有给自己提出明确的识记任务和目的，也没有付出特殊的意志努力或采取专门的措施来识记这些事物，但是它们却自然而然地记在脑子里，成为个人知识经验的组成部分，这就是无意记忆，也叫作不随意记忆。这种记忆方式就是无意记忆法。凡是比较突出、鲜明、能引起人们强烈好奇和浓厚兴趣的材料，或具有强烈情绪色彩及对人意义重大的事情，都能引起无意记忆，而且，只要经历一次，就能自然而然地铭记在心，持久不忘。为此，有人把无意记忆法，又叫做自然记忆法。无意记忆法在人的学习中具有积极的意义，我们不可忽视。人的许多知识经验是通过无意记忆取得的，越是低年级学生，依靠无意识记获得知识的情况越多。无意记忆的效果与个体对事物的态度、需要、兴趣有关，这些心理因素能使无意识记获得较佳效果。在教学中很好地组织无意识记，很好地发挥它的作用也是很有必要的。由于无意记忆的不足之处是带有偶然性和片面性不能很好地获得系统的知识经验和建构整体知识结构。

　　人为记忆与自然记忆的特点

　　1)记忆(自然记忆)的特点

　　一般认为，记忆有如下特点，

　　①易变性

　　每个人对知识、经验、事件、物品……的记忆，随着时间的推移，不都是原封不动的。其中的一些常在莫名其妙地变化着——内容或形式或形象在潜移默化地或多或少地改变着;一些原有的经验在新经验的不断记住中不断地丰富完善，有的内容或形式还随着时间的推移而更新。

　　②内隐(不可见)性

　　不可见与非直观性，是记忆的一个重要特点。只要你不肯将记在脑中的内容转录——说、写或以其他方式复制出来，别人就无法得到它。语义记忆具有内隐性。

　　③不完全可靠性(也不能完全复制)

　　回忆起来的知识、经验、事件、物品的形象等，不能确保是首次识记时的原型。其中的一些可能随着时间的顺延而莫名其妙地变化着，可能向着更完备的方面变化;可能出现残缺;还可能走形或变样;亦可能整体地或局部地扩大或缩小。

　　实际上，是记忆的易变性产生了回忆时的不完全可靠性——不完全准确性。

　　有时，背景知识广博的人在回忆过程中常会不加区别地使用相似的词语、同义的概念，因而就产生了虽无碍大局但不全是原型的记忆。

　　④瞬捷性

　　正常人的大脑可在一眨眼之间记住感兴趣的知识、经验、事件……据研究，在50毫秒至半秒钟的时间里，人脑可以记住4个不同的数据。人们所记住的内容，在日后取用时也具有瞬捷性。

　　瞬捷性还表现在，能与短瞬间去比照记住的信息，如此事与彼事、近事和远事、过去和现在、中国的事与外国的事、公事与私事……

　　⑤潜力无穷性

　　人的大脑结构功能单元是神经细胞，每个神经细胞就相当于一个记忆元件，一个人毕生的总记忆储量可以容下三四个美国国会图书馆。可以毫不夸张地说，每个正常人的记忆潜力都大无穷。达尼尔•达宁还将“记忆”与“力”化合为记忆力，并形象地描述说：“我们的记忆力活像娃娃抱(一种农妇装束的玩偶，一般以木质制作，最外边的一个个头最大)：卸下一个，里头还有一个。”

　　⑥经验性

　　所谓经验的反映，是指过去感知过的事物，如见过的人或物、听过的声音、嗅过的气味、品尝过的味道、触摸过的东西、思考过的问题、体验过的情绪和情感等。这些经历过的事物都会在头脑中留下记忆痕迹。

　　无意识记忆法的训练

　　1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。

　　2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

　　(1)速读法(又叫全脑速读记忆)：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。

　　(2)图像法(又叫联结记忆术)：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

　　(3)导图法(又叫思维导图)：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

　　(4)、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精。英特速读也是我们协会认可的.

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