女性为什么会痛经？缓解痛经的方法

发布时间：2023-10-02 09:36:16 作者：小艾情感

　　几乎每个女生都有过痛经的经历，那大家真的了解痛经吗?为什么会痛经呢?应该怎么缓解痛经呢?下面就一起来看看吧。

u=749254318,533887915&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG.webp.jpg

　　女性为什么会痛经

　　痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。而继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。

　　应该怎么缓解痛经呢

　　1.保暖。痛经发生在子宫，月经期间子宫会收缩，遇到高温子宫就会扩张，因此热敷小腹就可以快速缓解痛经，月经期间可以用热水袋敷一下。

　　2.按摩。按摩腹部或背部是放松肌肉和缓解痛经的好方法。用手来回轻轻揉捏肚子。

　　3.喝热水。经常有人说喝热水，其实这也是一个有效的办法，这个跟热敷具有相同的效果。

　　4.多运动。研究表明，经常锻炼的女性不如缺乏锻炼的女性那般痛经痛得厉害，当然经期不要大量运动，可以选择瑜伽这种放松式的训练。

　　5.吃止痛药。如果实在疼得受不了的话，是可以吃止疼药的，服用后半小时左右就可以缓解疼痛，但是这类药物尽量不要多吃。

　　究竟什么是痛经呢

　　痛经(dysmenorrhea)为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

　　如何预防痛经呢

　　1.正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

　　2.经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

　　3.生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

　　4.药物治疗：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。

上一篇：多次高潮对健康有害吗？为什么没有高潮？

下一篇：男性肾阳气不足怎么办？调节男性肾阳气不足的方法

猜您喜欢

血糖正常值范围最新标准2022

2022年新的血糖标准为空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L之间。糖尿病患者血糖正常值：1、空腹血糖正常值范围：3.9-6.1mmol/L。2、餐后1小时血糖正常值范围：小于等于7.8mmol/L。3、餐后2小时血糖正常值范围：小于等于11.1mmol/L。对于青少年而言，在没有基础疾病的情况下，需要严

2023-05-18
见效最快的延时土方法有哪些？有这3种延时方法

如果你正在寻找一种可以快速延迟时间的土方法，那么下面介绍的三种方法或许可以帮到你。1.牙膏延时壮阳法是一种通过在局部涂抹牙膏来去除表皮细菌，从而降低敏感度，达到延时效果的方式。原理是牙膏中含有薄荷油等成分，能够刺激局部血流加快，达到减少敏感度的效果。但需要注意的是，牙膏不能过多使用，否则反而会

2023-06-03
不让我断奶他天早上要吃奶

天早上，宝宝要求喝奶，这已经成为了他的习惯。但是，随着宝宝的成长，逐渐断奶是必须的。那么，如何让宝宝逐渐断奶呢?建立新的习惯宝宝每天的饮食习惯应该是多样化的，包括奶、米粉、麦片、蔬菜、水果、肉类等食物。在这样的情况下，宝宝的奶量自然会逐渐减少。同时，饮食的多样性也可以让宝宝逐渐接受不同的食

2023-04-04
日本水蜜桃身体乳真的美白吗？效果如何

水蜜桃身体乳美白吗水蜜桃身体乳有美白效果，但作用不大。它的主要功效是让身体产生体香味、修复损伤皮肤、去鸡皮肤以及滋养肌肤等。水蜜桃身体乳质地细致易吸收，对滋养肌肤有不错的效果，可以修护干燥肌肤，使肌肤补水保湿，为肌肤提供所需的水分和营养，防止肌肤干燥和缺水，减少肌肤营养和水分的流失。身体乳有

2023-08-19
约会综合症是什么意思

约会综合症是指在约会前、中、后或即使已经和另一半交往了一段时间，还是会感到紧张、焦虑、担心、自我怀疑等情绪的人群。这种心理状态可能导致他对约会产生消极的想法，甚至逃避约会，从而影响到他们的感情生活。约会综合症通常表现为一系列身体和情感上的反应，比如快速心跳、手汗、呼吸急促、失眠、食欲下降、情

2023-06-16
亚洲国产精华最好的产品排名

在所有的护肤品中，精华是最富含营养成分的一种，因此价格也相对较高。然而，近年来国产护肤品的发展非常出色，如果购买国产精华，价格其实是可以接受的。接下来，小编为大家推荐国产口碑最好的十大精华液，有需要的朋友们快来看看吧。亚洲国产精华最好的产品排名：1、珀莱雅双抗精华优点：去除黄气，提亮肤

2023-08-27
8个征兆说明你宫外孕了,女生须知

宫外孕是指胎儿在子宫外的其他部位发育的情况。由于宫外环境空间有限，胎儿会对周围的组织产生压力并导致破裂，因此宫外孕若没有及时发现和治疗，可能会对女性的生命构成威胁。下面将为大家介绍8个宫外孕的征兆，如果出现多个症状，建议及时就医检查。8个征兆说明你宫外孕了1. 腹痛宫外孕的最常见症状是腹痛

2023-08-30
怀孕的最初征兆1-14天怀孕上身3一4天征兆

一、怀孕的最初征兆1-14天怀孕初期1-14天的表现包括停经和基础体温升高。女性在怀孕后，雌孕激素水平上升，不再刺激子宫内膜发生周期性的变化，因此月经会暂时停止。此外，怀孕后体内孕激素水平也会增加，孕激素能够刺激下丘脑体温调节中枢，导致基础体温升高0.3～0.5℃。如果血尿HCG升高，建议去医院就诊，了解具体

2023-05-19
正宗驼奶是那个厂家

驼奶是一种非常特殊的牛奶，主要通过从特定品种的驼鹿中获得。由于其含有丰富的营养成分，驼奶被广泛视为一种保健品，经常被称为“特殊的牛奶”。目前，青海三元家庭农场、江苏仁贵牛奶、浙江荔枝河牛奶和新疆德恩牧场是主要生产正宗驼奶的厂家。驼奶粉的功效与作用：1、补钙健骨：驼奶粉中的钙元素很容易被人

2023-05-19
老公服用了达泊西汀真实感受怎么样

我老公32岁，特别喜欢吃达泊西汀，其实他身体素质还好，经常跑步锻炼，肚子上都没有赘肉的，但是还是经常感冒不舒服，平常还老是头晕，有的时候一周能吃五次达泊西汀，吃了后会拉肚子，好几天都没有胃口不想吃饭，这是怎么回事?问题解答：因为经常锻炼，所以体质、抵抗力、免疫力，都会比锻炼少的人要好很多，生病的

2023-06-27