血糖正常值范围 最新标准2022
2022年新的血糖标准为空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L之间。糖尿病患者血糖正常值:1、空腹血糖正常值范围:3.9-6.1mmol/L。2、餐后1小时血糖正常值范围:小于等于7.8mmol/L。3、餐后2小时血糖正常值范围:小于等于11.1mmol/L。对于青少年而言,在没有基础疾病的情况下,需要严
2023-05-18
今天我又陷入了情绪低落的状态,近来我总是感到心情阴沉,对身边的人和事物都没有什么兴趣,连平时最爱看的电影和吃的水果也变得索然无味。这是不是已经出现了抑郁的症状呢?
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别担心,下面我会为大家介绍如何自我判断是否患上抑郁症。具体测试内容如下:
一、核心症状
1、心情低落:常常感到烦躁、无力、无聊,或者出现绝望、无助等消极情绪。
2、兴趣和快乐感丧失:不想外出活动,没有喜欢的社交活动,不想与他人接触,只想躺在床上不动。
3、疲劳和精力下降:有感到懒散、乏力、四肢酸软、疲惫等症状。
二、附加症状
1、注意力下降:反应速度变慢、逻辑理解能力减弱,甚至别人说话也需要很长时间才能反应过来,导致工作和学习任务不能顺利完成。
2、自我评价和自信心下降:出现“都是我的错”、“我没用”等消极自我评价,缺乏自信,不敢与他人交流。
3、自罪感和无价值感:听到谴责性幻听,觉得自己罪孽深重,没有对社会的贡献,认为自己毫无价值,生命缺乏意义。
4、悲观情绪和前途暗淡的观念:认为自己没有能胜任的工作,对自己的未来和前景没有希望。
5、睡眠障碍:出现失眠、入睡困难、多梦、易醒等症状。
6、食欲下降:即使是面对最喜欢的食物也没有胃口,不想吃饭。
如果以上几种情况在您身上都出现过,且情况非常严重并持续不断,就需要考虑是否患上了抑郁症。但是请注意,抑郁症是一种精神疾病,需要到精神科接受专业医生的治疗,并且不要幼稚地认为,像电视剧中那样去看“心理医生”就可以治愈。
我们也要提醒大家,生活中难免会有不如意的事情发生,但没有人的生活总是顺风顺水的。在疲惫的时候,可以尝试玩游戏、看电影、旅行等方式来放松自己,做一些让自己快乐的事情。如果遇到情绪低落的时候,也可以找家人或朋友倾诉,切记不要一个人承受太多
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